risperdalconsta a écrit:je pollue encore le post ! :oops:
Je vois vos menus en général vous mangez super bien, vous n grignotez pas beaucoup! Moi je mange mes repas + plein d'encas alors au final je mange vraiment beaucoup plus que vous. Suis-je normale ou vous ne notez pas tout?
Je crois qu'un truc qui aide beaucoup, c'est de manger de la bouffe "solide", des trucs pleins d'énergie qui nourrissent vraiment. Ce faisant, comme mon corps reçoit tout ce dont il a besoin lors des repas, l'envie de grignoter ne m'effleure même pas l'esprit.
Ce matin: 2 rôties de pain d'épeautre, une au beurre d'arachides, l'autre à la confiture petits fruits-cerise-rose faite maison, une orange, un verre de lait de soya vanille et un grand thé vert bien chaud.
Ce midi: j'avais le goût de bouffe arménienne donc ce fut emsakara (ragoût d'aubergine, tomate et pois chiches), avec moujadara (riz aux lentilles), hummous, patates rôties épicées, une petite salade, un pain pita et une pêche bien mûre pour dessert.
Ce soir: je sais pas mais il fait froid, ce devrait donc être quelque chose de bien costaud (probablement de l'emsakara encore.. trop bon ce truc!).