sports que me conseillez vous ?

ben moi au début quand j'étais pas sportive, je faisais du vélo et de la natation.
Ca m'a permis de prendre de l'endurance et pi je me suis mise au footing et depuis je peux plus m'en passer :D .

Gymanistique et gymnastique douce, tout depend de leur programme parce que pour le même nom on retrouve parfois des choses bien différentes.

Stretching c'est pas mal pour commencer doucement et reprendre le contact avec ton corps sans te degouter en une fois (attention au niveau du cours, va avec les debutants surtout)

L'important c'est que tu t'amuses en bougeant ;)

Tiens nous au courant :)

merci pour votre aide.
C'est entendu, je vous tiens au courant.

Gros Kiss :D

Je ne sais pas ce qu'est un mjc je suppose une salle de sport, normalement tu dois pouvoir tout essayer autrement tu peux toujours demander à un conseiller de te dire lesquels sont les plus faciles et lesquels plus difficiles.

Moi je m'étais lancé dans le streching c'est de la gym douce avec étirement bon je devais être la plus jeune à l'époque mais en tout cas c'était agreable parcontre j'ai jetté des coups au cours de step c'était hard hard.

C'est parti, j'ai eu ma 1ere heure (en fait 1h30) de sports!!! je suis trop contente. En fait j'ai pris renforcement musculaire, et bien à cette heure-ci je n'ai plus de cuisses.... j'ai du mal à monter les escaliers :lol: . Donc voilà les news....


Kiss :D

Coucou
Ben moi je me suis mise direct au footing et depuis je ne peux plus vivre sans puis je me suis mise au velo et la meme si je me sens encore complexé je vais ma mettre a la piscine.
Sinon je te conseil l'aquagym. C'est pas mal pour raffermir sans trop se fatiguer, le poids de ton corps est porté par l'eau
:D bisous

Merci de ton conseil :D

Kokette, tu as l'air d'avoir des courbatures !! Penses bien à faire des étirements pour ne pas avoir si mal aux cuisses la prochaine fois. :roll:
Bonne continuation.