Moins manger?

Tu manges à ta faim, tu ne peux envisager à mon sens de te restreindre. Sinon tu reviens à la logique du régime, que tu suivra quelques temps, puis tu craquera, on a toutes connu cela :?

Tu as des horaires un peu atypiques, c'est difficile de s'organiser quand c'est comme cela, il faut que tu trouves ton rythme, ça demandera peut-être du temps, ne désespère pas.

Un petit conseil : quand je vois que je mange un peu trop, j'essaye de manger des aliments qui me tiendront plus au corps : du pain complet au lieu de pain blanc, des légumineuses comme des lentilles me rassasient davantage que d'autres aliments riches en sucres rapides plus rapidement assimilés. Peut-être pourrais-tu essayer ?

Bon courage à toi ;)

Tu dis que tu manges lorsque tu as faim, mais t'arrêtes-tu à satiété?

Moi aussi j'ai une autre question : est ce que tu ne confondrais pas fatigue et faim ?

Parthenope a écrit:

très bonne piste!! c'est ultra fréquent chez moi!!!