48 ans
1896
Pas de recette miracle, il faut se lancer, travailler sur soi, éventuellement avec un psy si on n'arrive pas à le faire seule.
Tu peux commencer par une activité dans laquelle tu te sentes à l'aise, et si possible qui te permette de voir des gens. Tu peux aussi changer des petites choses pas à pas, choisir un vêtement un peu différent de ton style habituel.
Personnellement, je sais que consulter un psy m'a pas mal aidée. J'avais des choses qui me restaient littéralement en travers de la gorge, et les évacuer m'a permis d'être plus franche et de surmonter ma timidité. Sinon j'ai fait du sport, du tai chi, et maintenant j'ai décidé de reprendre la musique :teddy: . A toi de trouver ce qui te convient.
Tu peux commencer par une activité dans laquelle tu te sentes à l'aise, et si possible qui te permette de voir des gens. Tu peux aussi changer des petites choses pas à pas, choisir un vêtement un peu différent de ton style habituel.
Personnellement, je sais que consulter un psy m'a pas mal aidée. J'avais des choses qui me restaient littéralement en travers de la gorge, et les évacuer m'a permis d'être plus franche et de surmonter ma timidité. Sinon j'ai fait du sport, du tai chi, et maintenant j'ai décidé de reprendre la musique :teddy: . A toi de trouver ce qui te convient.