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Comment faire???

E
41 ans 7
Je suis une jeune femme de 31 ans, maman de trois enfants : 7 ans, 5 ans et 6mois. C'est la première fois que j'écris sur un forum, mais j'ai  
besoin de vécu, d'aide....
Ma préoccupation : mon poid ! j'ai toujours été ronde, avec des épisodes de grandes pertes de poids mais aussi de grandes prises de poids. Je suis hyperphage (je crois que ça se dit comme ça ). Le problème est que j'ai atteint un poids que je n'aurais jamais pensé atteindre et je le vis très mal ! je n'arrives plus à m'habiller (en fait je n'ose + aller dans les magasins), je me déteste ! J'ai tellement honte de moi, je me trouve si grosse. Mon reflet me dégôute....
Le pire dans tous ça, c'est que je n'arrive pas à me décider à maigrir, je me dis que j'ai tellement de poids à perdre que c'est foutu d'avance....
Je ne sais pas si certaines d'entre vous on réussi à s'accepter, ou quel a été votre déclic pour vous prendre en main?
Merci de m'avoir accorder qq minutes.....
R
35 ans 15384
J'ai été hyperphage .. Si j'avais un seul conseil a te donner,ce serait de consulter immédiatement un psy spécialiste des TCA. Il ne faut pas que tu reste avec cette maladie qui détruit la vie !!
Tu peux guérir ... Courage !
E
41 ans 7
je viens de commencer une thérapie avec un psy comportementaliste mais à vrai dire, je vois pas ce que cela va m'apporter? et pour toi ça c'est passé comment? tu as mis combien de temps à t'en sortir ?
R
35 ans 15384
Moi j'ai été soigné en hopital avec toute une équipe de médecins ... ^^
Ca a duré des mois ! C'était vraiment long ! Mais il en faut du temps pour en sortir,ne t'attends pas a ce que ce soit rapide malheureusement.
Une thérapie,ca apporte du réconfort,une oreille attentive,un exutoire,on ne peut pas sortir seule de l'hyperphagie,c'est presque impossible tant c'est une maladie complexe sous ses aspects ...
E
41 ans 7
Merci pour ta réponse, ça fait du bien de voir que certains s'en sortent !! en tout cas tu as beaucoup de courage !! bravo, j'envie ta force de caractère !! j'espère que cette thérapie va m'apporter ce que j'attends depuis si longtemps : que cette bouffe me foute la paix et me laisse vivre !!
:bad-words:
R
35 ans 15384
Merci :oops:
Je te le souhaite,car l'hyperphagie est une maladie vraiment difficile a vivre,rien que sur ce forum d'autres filles ( et hommes ) en souffrent aussi. Tu trouvera certainement du soutien,n'hésite jamais a nous solliciter si ca va pas !
Bises !
F
109 ans 158
Bonjour enicle,

Cute a raison, beaucoup de VLRiens et VLRiennes sont ou ont été hyperphages. Et c'est effectivement un TCA particulièrement difficile à éradiquer dans certains cas. Toutefois, tu ne dois pas désespérer car il n'est pas impossible de s'en sortir.

Une psychothérapie peut être décisive mais peut-être ton thérapeute ne te convient-il pas ? Pourquoi ne pas poster dans le sous-forum consacré aux TCAs en expliquant quel travail tu fais avec lui, les raisons qui te font douter de l'efficacité de sa démarche etc.

Bon courage.
E
41 ans 7
bonjour Foxtrot,

J'ai vu le psy une fois seulement, c'est tout frais ! j'en avais vu un mais il ne m'a rien apporté et on m'a conseillé ce psy comportementaliste et en une séance il a su me dire ce que j'avais !! c'est vrai que sur le moment ça m'a fait bien mais il m'a dit cette phrase qui me trotte dans la tête "c'est un combat" et en ce moment j'ai l'impression que j'ai pas la volonté pour gagner cette partie ! Je te remercie de tes conseils, je vais aller faire un tour faire le sous forum des TCA.
Merci Foxtrot et aussi Cute pour votre soutien ! ça aide de se sentir moins seule !!
47 ans Luxembourg 31390
j ai ete hyperphage avant de commencee ma ra,essayee de m ecoutee,ecoutee ma faim,reflechir a pkoi je mangeais ect...a fait que depuis quelques annees maintenant je ne fais plus de crises,mm si il m arrive de mangee pout me calmee ou de manger un peu plus que je ne devrais pour me reconfortee...

je n ais ete suivit parpersonne pour ma part,j ai lu le site du gros,le forum ici,les livres conseilles a lire et je me suis lancee...

apres je ne m accepte tjr pas mais je ne grossie plus c etait mon objectif et j ai mm un peu perdue mais rien de significatif...

par contre si je peux me permettre ton dernier bb a 6 mois (j ai moi mm 3 enfants..),tu sais tu as vecue une grossesse,ton corps n est pas tout a fait remit,3 enfants c est du travail ect...

p etre il faudrait que tu essaye de ne pas trop te focalisee sur ton poids pour l instant,essayee de te reposee,prendre un peu de temps pour toi si besoins,se reconciliee avec ta vie et un bb de plus qui la change obligatoirement,ect..

et ensuite ou consultee ou te renseignee ect..mais surtout ne te butte pas et prends soins de toi ;)
E
41 ans 7
Nefertiti,

Je dois dire que tu tombes pile poil !! mon psy m'a demandé comme exercice d'être plus à l'écoute de mon corps, et de retrouver des sensations comme la faim, la satiété...De ne plus avoir ce sentiment d'avoir peur de ne pas "être pleine". Ce soir j'ai écouté ses conseils et j'avoue que c'est difficle, les habitudes encrées depuis des années sont difficiles à perdre. C'est vrai que mon bébé a 6 mois mais je n'avais pris que 6 kg (très peu de crises quand je suis enceinte ! :roll: ), mais le congé mat étant + long je suis restée chez moi et là ce fut la cata ! (bien que ça l'était déjà! lol!) le plus dur maintenant est qu'il faut que je me fasse à l'idée que je perdrais pas mes 30 kilos en 2 mois ! c'est bien si tu as réussi à faire ce travail toute seule, moi j'en suis incapable et puis le regard des autres est très important donc le fait d'en parler à qq un que je connais pas (le psy) est un exercice particulièrement difficile, qui m'est nécessaire je pense !
C'est difficile de prendre soin de moi entre les enfants, le travail, la maison, je deviens ](*,)
108 ans 6176
à te lire Enicle, j'ai du mal à savoir ce que tu recherches vraiment? entrer en paix avec la nourriture ou perdre du poids à tout prix ?.

Tu sais qu'il est plus que possible que tu reglesà terme ton problème d'hyperphagie, sans pour autant perdre ce surpoids qui te dégoute et te mets si mal à l'aise ?
47 ans Luxembourg 31390
etant mere celib je le sais bien crois moi...

mais c est vrai aussi que je me dis que quand je vais mal les enfants le sentent j ai donc bossee sur moi seule,au depart car pas les moyens financiers ni le temps d allee voir quelqu un et puis comme ca a plus ou moins marchee je continue...

apres mm sans crise rien n est jamais simple,il y a des periodes ou je tombe mais je me releve et recommence,la vie n est pas simple mais bon on a pas le choix...

apres je fais 1 m 73 pour 108 kilos,en etant montee a 114,je ne bouge plus c etait pour moi le plus important,apres si je rencontrais une fee qui m enleve mon surpoids j accepterais mais les fees n existent pas je fais donc un travail sur moi...
47 ans Luxembourg 31390
trisss a écrit:
à te lire Enicle, j'ai du mal à savoir ce que tu recherches vraiment? entrer en paix avec la nourriture ou perdre du poids à tout prix ?.

Tu sais qu'il est plus que possible que tu reglesà terme ton problème d'hyperphagie, sans pour autant perdre ce surpoids qui te dégoute et te mets si mal à l'aise ?


la je suis d accord j ai peu perdue moi certaines perdes d autres pas c est comme ca...

une chose est sur plus tu te focalies sur la perte de poids plus tu stress sur plusieurs points et moins l hyperphagie sera difficile a combattre


je pense surtout au depart il faut que tu choissises "ton camps,ou tu combat l hyperphagie ou tu peux du poids en sachant qu avec les frustrations l hyperphagie sera encore plus vive...
E
41 ans 7
oui c'est vrai que mon poids actuel me perturbe, je ne suis pas bien du tout sans parler des problèmes de santé..... c'est sûr qu'il va falloir que je l'accepte et c'est aussi pour ça que j'ai besoin d'aide...j'ai une image tellement négative de moi...Je voudrais pouvoir régler mon pb avec la nourriture et que je puisse entamer un régime sans ressentir la moindre frustation. Quand je dis régime, ça veut dire manger normalement et raisonnablement, pas comme maintenant quoi. Le psy m'a dit que si je redevenais attentive à mon corps, je maigrirais c'est sûr ! Et je me rattaches à ça, c'est normal je pense...il faut se trouver une motivation !
47 ans Luxembourg 31390
enicle a écrit:
oui c'est vrai que mon poids actuel me perturbe, je ne suis pas bien du tout sans parler des problèmes de santé..... c'est sûr qu'il va falloir que je l'accepte et c'est aussi pour ça que j'ai besoin d'aide...j'ai une image tellement négative de moi...Je voudrais pouvoir régler mon pb avec la nourriture et que je puisse entamer un régime sans ressentir la moindre frustation. Quand je dis régime, ça veut dire manger normalement et raisonnablement, pas comme maintenant quoi. Le psy m'a dit que si je redevenais attentive à mon corps, je maigrirais c'est sûr ! Et je me rattaches à ça, c'est normal je pense...il faut se trouver une motivation !


qu en sait il...

attention a ne pas mettre trop d espoir la dedans hein...

l important est deja de te retrouvee mm si tu ne t aime pas (moi non plus) au moins d essayee de te reconciliee avec toi un minimum...

va voir la partie reeducation alimentaire du forum moi ca m a bien aidee et donnee des pistes aussi bien les temoignages que les demandes ou informations ;O)
B I U