M
Bonjour.
Tu as parfaitement raison d'ouvrir ce topic,il y a certainement plein de gens ici qui auront de bons conseils.
Il est sûr que bien d'autres étaient dans la même situation à l'adolescence, moi le premier. C'est une période difficile, surtout quand on est en surpoids. Le regard des autres est cruel. J'en ai beaucoup souffert, c'est pourquoi j'ai décidé de réagir. Mais j'ai fait n'importe quoi et les effets furent désastreux (régimes draconiens, yo-yo et reprise de poids...) Au final, ma crise d'ado m'a fait prendre 40 kg.
Alors, dois-tu faire quelque chose ? Vois pour commencer si tu as vraiment un problème de poids, au sens médical du terme. Bien que ce soit un indicateur imparfait, calcul ton IMC. Si tu n'as qu'un problème esthétique, ou de "norme", mieux vaux ne rien faire.
Si tu as réellement un problème de poids et que tu veux agir, tu as plusieurs solutions : premièrement, apprendre à t'accepter (tu es sur le bon site pour ça :) ), deuxièmement, perdre du poids en utilisant une bonne méthode. À toi de voir laquelle te convient, je ne peux donner de conseil, vu que moi je n'ai pas trouvé, mais la seule personne que je connais qui ai perdu du poids de manière importante et durable, c'est fait suivre deux ans par un nutritionniste (et pas un diététicien) pour perdre 20 kilos. (Oui, c'est long, mais elle n'a rien repris depuis dix ans.) Le suivi par un spécialiste me semble indispensable.
Bonne chance à toi.
Tu as parfaitement raison d'ouvrir ce topic,il y a certainement plein de gens ici qui auront de bons conseils.
Il est sûr que bien d'autres étaient dans la même situation à l'adolescence, moi le premier. C'est une période difficile, surtout quand on est en surpoids. Le regard des autres est cruel. J'en ai beaucoup souffert, c'est pourquoi j'ai décidé de réagir. Mais j'ai fait n'importe quoi et les effets furent désastreux (régimes draconiens, yo-yo et reprise de poids...) Au final, ma crise d'ado m'a fait prendre 40 kg.
Alors, dois-tu faire quelque chose ? Vois pour commencer si tu as vraiment un problème de poids, au sens médical du terme. Bien que ce soit un indicateur imparfait, calcul ton IMC. Si tu n'as qu'un problème esthétique, ou de "norme", mieux vaux ne rien faire.
Si tu as réellement un problème de poids et que tu veux agir, tu as plusieurs solutions : premièrement, apprendre à t'accepter (tu es sur le bon site pour ça :) ), deuxièmement, perdre du poids en utilisant une bonne méthode. À toi de voir laquelle te convient, je ne peux donner de conseil, vu que moi je n'ai pas trouvé, mais la seule personne que je connais qui ai perdu du poids de manière importante et durable, c'est fait suivre deux ans par un nutritionniste (et pas un diététicien) pour perdre 20 kilos. (Oui, c'est long, mais elle n'a rien repris depuis dix ans.) Le suivi par un spécialiste me semble indispensable.
Bonne chance à toi.