bp131010 a écrit:
Oui, bypass depuis mi octobre.
Je suis sur un rythme de perte de 1,1kg par semaine.
Je sais que ce n'est pas évident d'augmenter les quantités. Ca semble plus facile quand on le fait juste après la phase de cicatrisation interne si j'ai bien compris mon chir qui m'a répété à plusieurs reprises qu'il ne fallait pas rester sur les petites quantités du départ.
Manger trop peu a une incidence sur le métabolisme qui va réduire sa consommation de base pour préserver l'organisme. Ca explique la fatigue et peut aussi expliquer certaines reprises ou paliers. Les calories consommées à vide par le corps étant réduites dès qu'on mange un peu plus, on fait un palier voire même on reprend un peu. Heureusement, c'est temporaire car le métabolisme s'adaptera et sortira de son mode "économie pour cause de pénurie".
Manger trop peu favorise aussi les carences, y compris avec une sleeve car où trouver les vitamines et minéraux nécessaires si on ne mange pas grand chose ?
Malheureusement, j'ai l'impression que l'habitude passée des régimes pousse facilement à ce genre d'excès. C'est si facile d'une certaine façon de manger trois fois rien une fois opéré qu'on en profite, mais c'est un mauvais calcul.
C'est tout récent pour toi aussi ;) ,
En ce qui concerne les carence je le sent, d'ailleurs je fait très attention aux vitamines, je le sent, comme dire, comme lors de mes grossesse, j'ai des envies, et je les suit (tout en étant raisonnable hein) en ce moment, c'est le poisson, bizarrement ces dernier jour je ne suis aperçue que j'oubliai tout, plus de tette quoi, et cette envie de poisson, bah bingo, le phosphore me manque !
augmanter les quantité c'est dur, j'y arrive, mais c'est vraiment pas simple, le plus dur c'est ce qui est de boire, j'ai toujours soif après avoir mangé, mais bon vous connaissez la suite boire ou manger ...
J'ai stagné un peu lors du 4 mois, j'étais très inquiète, heureusement que j'ai un bon suivit, on m'a bien expliqué, qu'avec l'obésité j'avais besoin d'un peu moins de 4000 calorie par jour pour me bouger, que maintenant il me faut moitié moins, je dépense moins d'énergie pour me bouger, je mange un peu plus, normal que ca ralentisse bc.
Je le vie bien, au fond je ne veux pas maigrir trop, j'aime mes rondeurs, ca fait partie de mon identité, du coup, apprécie ce ralentissement.
Ne plus vivre en fonction des repas et des quantité nécessaire au remplissage est en effet une facilité, je me sent tellement libre depuis que ce n'est plus mon estomac qui commande, j'apprécie manger en compagnie des autres, je m'arrête quand je n'ai plus faim, et j'apprécie cette sensation, c'est pourquoi, j'ai bc de mal a augmenter les quantités. je me sent réconciliée avec la nourriture au point qu'il m'est difficile psychologiquement de me forcer un peu.