48 ans
1896
La RA consiste à apprendre à manger en suivant ses sensations alimentaires. On apprend à reconnaître la faim et la satiété, les envies spécifiques aussi.
En gros, tu ne manges pas tant que tu n'as pas faim, tu cesses de manger quand tu n'as plus faim, et tu manges les choses dont tu as envie.
Va voir le site du gros si tu ne l'as pas encore fait, c'est très intéressant.
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