Si Zermati a marché pour quelqu'un? Oui! Mais il faut répéter que sa méthode sert d'abord à être en paix avec la nourriture, et que l'amaigrissement vient parfois, si on a un set-point (poids d'équilibre) plus bas que son poids actuel. Et il faut savoir que le yoyo dû aux régimes à répétition a tendance à augmenter ce set-point.
De plus, même si on maigrit grâce à la RA, on ne peut pas prévoir de combien on maigrira. Il se peut que tu perdes tes 13 kilos, ou que tu n'en perdes qu'un, ou même que tu prennes un peu, c'est impossible à prévoir.
La vraie question n'est pas de savoir si tu vas maigrir et de combien, mais est-ce que tu préfères être en paix, heureuse, vivre ta vie maintenant, ou bien continuer à espérer maigrir en te disant que tu ne seras heureuse qu'avec ces 13 kilos en moins?
Le maître-mot dans tous les cas, c'est la patience. Il faut du temps pour avoir un rapport sain avec la nourriture, et il en faut souvent encore plus pour maigrir et se stabiliser. Accepte tes envies ingérables, tu ne peux pas tout contrôler. Assume-les tout en étant attentive à tes émotions à ce moment-là (autres que la culpabilité!)