Comment se débarrasser de la fringale?

faim. Quand on a faim, on veut manger point, peu importe ce que c'est, ça nous semblera appétissant. La fringale est l'envie soudaine de manger un aliment en particulier.

Donc, je sais que je n'ai pas vraiment faim, mais je n'arrive pas à me débarrasser de la fausse sensation de faim. J'essaie de l'ignorer, mais avouez que ça demande de la volonté de ne pas aller préparer un petit truc à manger. J'y arrive parfois, mais la sensation est toujours là. Qu'est-ce qui provoque ça? Que faut-il faire? Manger un truc léger, santé, boire un grand verre d'eau ou je ne sais plus quel autre truc, ou simplement l'ignorer?

Le seul temps où je sais que je ne répondrai pas à la fringale, c'est quand je vais me coucher. Quand je suis couchée, même avec une fringale, il n'y a qu'une bombe nucléaire qui arriverait à me faire sortir du lit. Cependant, je ne vais pas aller me coucher aussitôt que j'ai une fringale!

J'ai lu quelques autres sujets sur la fringale, mais je ne me suis pas reconnue : j'ai un bon rapport avec la nourriture normalement, je ne défonce pas les portions, je fais du sport, mon corps me complexe de moins en moins. Mais la p***** de fringale, je ne suis pas capable de m'en débarrasser.