48 ans
1896
Si tu ne sais pas par où commencer, tu peux te poser des questions simples, limite "marketing":
comment t'appelles-tu? d'où te vient ton nom?
combien as-tu de frères et soeurs? tes relations avec eux sont-elles bonnes? y-en-a-t-il un que tu préfères? pourquoi?
quelles sont tes relations avec tes parents?
avec le reste de ta famille?
avec tes amis? tes collègues?
avec le reste du monde?
que fais-tu comme métier? est-ce qu'il te plaît? pourquoi?
as-tu des activités autres que ton travail? lesquelles? pourquoi les fais-tu? qu'aimerais-tu faire d'autre? pourquoi ne le fais-tu pas?
où vis-tu? est-ce que ça te plaît? pourquoi? comment changer ce qui ne va pas?
etc....
On peut détailler beaucoup plus, l'important est de répondre le plus sincèrement possible. Il est parfois bon d'oraliser tes réponses, même si tu n'as pas d'interlocuteur (la première psy que j'ai vue m'avait dit ça).
Tu peux aussi utiliser une autre technique, qui a des affinités avec la méditation: tu t'observes toi-même, et tu "étiquettes" tous tes ressentis, physiques, émotionnels, intellectuels, etc. selon qu'ils te procurent un bien-être ou un mal-être, selon leur origine et la place qu'ils occupent dans ta vie. Là encore, c'est la sincérité qui compte.
Mais n'oublie pas que tout ça ne remplace pas un travail avec un professionnel. Bon courage!
comment t'appelles-tu? d'où te vient ton nom?
combien as-tu de frères et soeurs? tes relations avec eux sont-elles bonnes? y-en-a-t-il un que tu préfères? pourquoi?
quelles sont tes relations avec tes parents?
avec le reste de ta famille?
avec tes amis? tes collègues?
avec le reste du monde?
que fais-tu comme métier? est-ce qu'il te plaît? pourquoi?
as-tu des activités autres que ton travail? lesquelles? pourquoi les fais-tu? qu'aimerais-tu faire d'autre? pourquoi ne le fais-tu pas?
où vis-tu? est-ce que ça te plaît? pourquoi? comment changer ce qui ne va pas?
etc....
On peut détailler beaucoup plus, l'important est de répondre le plus sincèrement possible. Il est parfois bon d'oraliser tes réponses, même si tu n'as pas d'interlocuteur (la première psy que j'ai vue m'avait dit ça).
Tu peux aussi utiliser une autre technique, qui a des affinités avec la méditation: tu t'observes toi-même, et tu "étiquettes" tous tes ressentis, physiques, émotionnels, intellectuels, etc. selon qu'ils te procurent un bien-être ou un mal-être, selon leur origine et la place qu'ils occupent dans ta vie. Là encore, c'est la sincérité qui compte.
Mais n'oublie pas que tout ça ne remplace pas un travail avec un professionnel. Bon courage!