48 ans
1896
La natation! Quand on a des problèmes d'articulation, c'est le plus doux. Ou alors l'aquagym, les mouvements dans l'eau sont bien moins violents que les même mouvements sur le sol.
Sinon, tu peux toujours essayer des techniques plus douces, comme le yoga. Ça donne une bonne posture, une meilleure tenue, même si ça ne fait pas des abdos en béton comme la muscu.
Sinon, tu peux toujours essayer des techniques plus douces, comme le yoga. Ça donne une bonne posture, une meilleure tenue, même si ça ne fait pas des abdos en béton comme la muscu.