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Coup de blues!

40 ans paris 288
:cry:
J'essaye de perdre du poids et je n'y arrive pas!!!
Je viens d'apprendre qu'une amie qui a plus de kilos à perdre que moi en a perdu 14 ,  
et c'est ce que j'aurais besoin de perdre!

Aider moi, redonner moi le sourrire :lol: , des astuces , des adresses des liens!
auriez vous des conseils pour m'aider à me mettre au sport! :oops:

Je compte sur vous , et je sais que vous serez à la hauteur! ;)

Merci !
40 ans Bruxelles 7458
Comme d'habitude...
Manger équlibré et commencer par de la marche rapide puis augmenter la difficulté petit à petit...
Choisir un sport qui te plait si tu en as les moyens et...surtout ne pas faire de régiiiiiiiime!
54 ans contre le mur, face à mon écran 3178
Bonjour,
G pas mieux que minimog, elle a tout dit et elle l'a bien dit.
Bon courage
P
46 ans 1611
Et si ton surpoids vient de problemes du comportement alimentaire, je te conseille les auteurs proposes dans la rubrique lectures de www.gros.org
40 ans Bruxelles 7458
http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic.php?t=1741
40 ans paris 288
merci les filles! ;)
B I U