Mon conjoint était un peu comme toi au début de notre relation, sauf que lui ne s'énervait pas, il boudait dans son coin sans dire ce qui se passait, s'énervait tout seul si un truc n'allait pas, était désagréable avec moi dès qu'il avait un pet de travers: je prenais tout en pleine poire, même si je n'étais pas responsable.
A force de lui faire comprendre que je ne suis pas son "passe-colère" et qu'il ne peut pas faire comme si je n'existais pas quand il a envie de se retrouver seul, il a commencé à comprendre ce que je pouvais ressentir: de la fatigue, de la lassitude, de l'épuisement à faire l'effort de supporter et aussi de deviner ce qui se passe.
Après un long travail sur lui (qu'il n'a pas fait que pour ça, je précise) il s'est beaucoup calmé.
Pour te donner un aperçu, avant il faisait la tête au moins plusieurs fois par semaine, pour pas grand chose. Je me souviens d'une fois où on était allé faire des courses, il était de bonne humeur. Puis sur le chemin il y avait du monde sur la route, il a commencé à s'énerver. Résultat pendant toutes les courses il était hyper désagréable, m'envoyait chier quand je lui parlais. J'ai fini par le laisser en plan, il a fini par s'excuser.
Aujourd'hui, il fait la tête sans raison comme ça rarement plus d'une fois dans le mois, et il se passe même parfois des mois sans qu'il ne le fasse. Là bien sûr, je parle de grosses prises de tête.
De mon côté, j'ai appris à le laisser tranquille dans les moments où il en a besoin, et de son côté, il a appris à communiquer un peu plus pour ne pas que je me sente rejetée, et à être moins désagréable.
Cela va vraiment beaucoup mieux.