33 ans
94
Hello,
Je pense que c'est tout "bêtement" une réaction normale à une trop grande privation.
A ce que j'ai compris, tu t'es privée un sacré moment de gourmandises, et, malheureusement, ce n'est pas rare qu'après une telle privation, au premier "plaisir" tu craques. Tu n'es ni la première, ni la dernière qui se retrouve dans ce cas.
Tu dois vraiment faire attention à ce que ça ne se reproduise pas et que ça ne vire pas à la boulimie...
Craquer n'est pas un drame en soit, fais toi plaisir, mange à ta faim, mais le soir compense en mangeant plus léger (une belle assiette de crudité et de la viande par exemple). Tu n'as pas à t'en vouloir de manger...
J'ai vécu les mêmes soucis que toi, perte d'une vingtaine de kilos (10 y an deux ans, 10 y un an) et cette année le retour à une alimentation normale a été dure par moment... Maintenant, je vais mieux, je me fais un petit plaisir par jour (un bonbon, un gateau etc), du coup, avec cette limite, les crises sont passées...
Je pense que c'est tout "bêtement" une réaction normale à une trop grande privation.
A ce que j'ai compris, tu t'es privée un sacré moment de gourmandises, et, malheureusement, ce n'est pas rare qu'après une telle privation, au premier "plaisir" tu craques. Tu n'es ni la première, ni la dernière qui se retrouve dans ce cas.
Tu dois vraiment faire attention à ce que ça ne se reproduise pas et que ça ne vire pas à la boulimie...
Craquer n'est pas un drame en soit, fais toi plaisir, mange à ta faim, mais le soir compense en mangeant plus léger (une belle assiette de crudité et de la viande par exemple). Tu n'as pas à t'en vouloir de manger...
J'ai vécu les mêmes soucis que toi, perte d'une vingtaine de kilos (10 y an deux ans, 10 y un an) et cette année le retour à une alimentation normale a été dure par moment... Maintenant, je vais mieux, je me fais un petit plaisir par jour (un bonbon, un gateau etc), du coup, avec cette limite, les crises sont passées...