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recherche un site d'idée de menu avec recettes et courses .

S
44 ans 4940
coucou ^^

Comme j'essaie de changer d'alimentation , je suis a la recherche d'un site gratuit , qui donne par exemple 1 semaine de menu équilibré .
Et la liste des courses  
a faire , et bien sur la recettes qui va avec .

J'en n'ai trouver , mais c'est payant

merci de votre aide :D
S
44 ans 4940
personne n'a sa :(

je ne cherche pas un site de menu de régime , mais avec des recettes simple ;)
43 ans Moselle 1923
essaye de trouver des menus de cantine ;)

je pense qu'avec google tu trouveras facilement :D
43 ans Moselle 1923
ah oui,pardon,ça va te donner des idées,une semaine type mais tu veux aussi les recettes :?: :?

ben remarque,pour chaque plat,y a moyen de trouver sur marmiton,supertoinette ou autre et puis doit y en avoir des tout simples ;)
S
44 ans 4940
ah ben oui , je vais regarder ^^
merci .
36 ans ici et ailleurs... 1068
solice, as tu trouvé ton bonheur ?
S
44 ans 4940
non pas vraiment :(
M
67 ans NORMANDIE 122
tu as un forum trés sympa de cuisine avec recettes pour tous les budjets et tous les niveaux : la cuisine au coin du feu
S
44 ans 4940
merci beaucoup ^^
je me suis inscrite , sa a l'air moins brouillon que supertoinette :D
M
67 ans NORMANDIE 122
en effet
c'est plus familiale
et les filles y sont trés sympas
36 ans ici et ailleurs... 1068
je te remets un copier coller d'un menu de ma cantine, que j'avais mis dans un post il y a quelques semaines.


Le menu change toutes les semaines, je m'en sers souvent pour me donner des idées. C'est plus facile pour moi pour gérer les courses si j'ai un menu tout préparé. Pour les recettes, je tape l'intitulé du plat sur google, et y'a toujours une recette qui sort !!


Lundi midi : oeufs mimosas -- gateau de foie/quenelles --
soir : soupe -- endives au jambon/riz

mardi midi : tomates basilic -- épaule d'agneau/purée ou fenouil
soir : potage -- filet de hocki/fondue de poireaux ou coquillettes

mercredi midi : tarte méditerranéenne -- sauté de porc/haricots
soir : potage -- tarte au thon/julienne de légumes

jeudi midi : melon -- steack haché sauce tomate/frites ou épinards
soir : potage -- escalope de dinde à la crème/petit pois

vendredi midi : salade de mâhe -- saumonette à l'armoricaine/champignons à l'ail ou quenelles
soir : potage -- palette de porc à la diable/macaronis ou salsifis

samedi midi : mortadelle -- sauté de lapin aux olives/semoule ou haricots plats
soir : potage -- filet de poisson/blettes aux oignons ou pommes vapeur

dimanche midi : salade lyonnaise -- cuisse de pintade/chou romanesco ou tagliatelles
soir : potage -- croque monsieur/salade verte
S
44 ans 4940
merci c'est sympa aussi :) :kiss:
B I U


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