Bonjour,
si vous aimez la natation ou l'aquagym, et que vous êtes pas loin du centre de Nantes, je ne peux que vous conseiller d'aller à Léo lagrange et de vous inscrire aux cours d'aquagym. Je n'y vais pas en ce qui me concerne car je suis du côté natation, mais les cours ont vraiment une bonne ambiance.
De plus, si vous êtes un peu timide du maillot de bain, les horaires du samedi matin (il y a d'autres créneaux mais je les connais moins) sont l'idéal, car la piscine est très peu fréquentée à cette heure là (et puis de toute façon, personne ne s'amuse à scruter les autres).
Il y a aussi petit port. Si vous n'aimez pas trop nager, et que les cours vous rebutent, il y a le bassin à balle. L'exercice est simple, il faut marcher / courir autour pendant une demi heure. Ça équivaut à une heure de jogging, sans ruiner vos articulations, et on peut bavarder entre copine en y allant.
^^ je suis très sportive, et je ne peux que vous conseiller de bouger. C'est dur au début de se motiver, mais après une ou deux semaines, notre corps s'acclimate à l'exercice, et cela devient une routine.