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apprendre a nager a 26 ans comment ca se passe niveau leçon

35 ans 76 151
voila depuis que je suis petite je n'ai jamais eu l'occasion d'apprendre a nager , jai accoucher il y a 2 mois et jaimerais me lancer pouvoir ensuite profiter de  
la plage avec mon pti garçon et mon mari bref ne pas rester sur le sable pendant des heures ...

jai un peut la phobie de l'eau alors je me demande comment se passe les leçons de natation...

si quelquun peut me donner des conseils merci d'avance
50 ans quelque part sur la terre 2527
je suis allée me renseigner , et le maître nageur m a dit qu au début,il discute avec la personne pour évoluer le problème ( peur la ou on a pas pied , peur de mettre la tête sous l 'eau etc)) ensuite , il fait faire des excercices , par exemple mettre la tête sous l 'eau les yeux fermés , puis ouverts , ensuite souffler sous l 'eau , la respiration etc... les mouvements de nage selon celle que tu veux faire , puis les plongeons , mais comme il m a dit , c'est comme on le sent
B I U