34 ans
Dans le sud ;)
5608
Bonjour :)
Je viens apporter mon petit témoignage .
Personnellement , j'ai décidé tout comme toi de commencer une RA il y a 8 mois environ . Je n'ai pas consulté de nutritionniste ni consulté le site du gros car tout comme toi j'ai beaucoup de mal à trouver de réelles informations dessus . Par contre , j'ai parcouru quasiment toute la section RA du forum , et ça , ça m'a été très très utile , j'ai pu comprendre le fonctionnement , voir les difficultés que rencontraient les filles , et surtout voir à quel point cette démarche leur faisait du bien .
Ensuite j'ai acheté les bouquins de Zermati et d' Apferdolfer et bizarrement ça m'a moyennement aidé , j'ai trouvé ça " rigide " et contraire à l'idée de la RA que je m'étais faite dans ma tête à savoir n'écouter que son corps . ( par contre je comprends tout à fait que certaines personnes aient besoin de faire les exercices au début pour planter les bases )
Bref , au début je me concentrais énormément pour savoir ce que j'avais envie de manger , si j'avais faim , si j'avais plus faim , et en fait au bout d'environ un mois c'est venu tout naturellement , sans que je m'en rende compte
La RA a changé ma vie , j'ai plein de temps pour penser à autre chose qu'a la bouffe qui hantait 99% de ma vie avant ça , la nourriture est redevenue un plaisir , et j'espère sincèrement qu'il en sera de même pour toi
Je viens apporter mon petit témoignage .
Personnellement , j'ai décidé tout comme toi de commencer une RA il y a 8 mois environ . Je n'ai pas consulté de nutritionniste ni consulté le site du gros car tout comme toi j'ai beaucoup de mal à trouver de réelles informations dessus . Par contre , j'ai parcouru quasiment toute la section RA du forum , et ça , ça m'a été très très utile , j'ai pu comprendre le fonctionnement , voir les difficultés que rencontraient les filles , et surtout voir à quel point cette démarche leur faisait du bien .
Ensuite j'ai acheté les bouquins de Zermati et d' Apferdolfer et bizarrement ça m'a moyennement aidé , j'ai trouvé ça " rigide " et contraire à l'idée de la RA que je m'étais faite dans ma tête à savoir n'écouter que son corps . ( par contre je comprends tout à fait que certaines personnes aient besoin de faire les exercices au début pour planter les bases )
Bref , au début je me concentrais énormément pour savoir ce que j'avais envie de manger , si j'avais faim , si j'avais plus faim , et en fait au bout d'environ un mois c'est venu tout naturellement , sans que je m'en rende compte
La RA a changé ma vie , j'ai plein de temps pour penser à autre chose qu'a la bouffe qui hantait 99% de ma vie avant ça , la nourriture est redevenue un plaisir , et j'espère sincèrement qu'il en sera de même pour toi