Voilà ce que j'ai trouvé si ça peut aider:
9 mois pour devenir père
Par le Dr Larry Kutner et le Dr François Audibert 1
Jusqu'à 60% des futurs pères ressentent des signes physiques lors de la grossesse de leur compagne.
Le père est de plus en plus présent à toutes les étapes de la grossesse et sa fonction est essentielle pour soutenir sa conjointe et préparer pendant neuf mois l'arrivée du bébé. Devenir père demande un apprentissage que la femme doit encourager en faisant au père la place qui lui revient pour mieux vivre cette nouvelle situation à trois.
De nouveaux symptômes physiques
De nouvelles émotions
Besoin d'aide
Comment trouver sa place ?
De nouveaux symptômes physiques
« Pendant le premier trimestre de sa grossesse, ma femme n'a pas pris un gramme alors que moi j'ai grossi de 5 kg ! » Expression inconsciente et spectaculaire de leur propre désir de faire un enfant, les futurs pères ressentent très souvent un inconfort physique (nausées, envies alimentaires, maux d'estomac, maux de dos) habituellement éprouvé par la femme enceinte.
Certaines études montrent que 60% des futurs pères ressentent de véritables signes physiques lorsque leurs femmes sont enceintes (le Dr Jerrold Lee Shapiro, expert en la matière, raconte qu'il prit 12 kg à chacune des deux grossesses de sa femme).
Ce phénomène bien connu résulte du désir de l'homme de participer activement à cette grossesse qui va transformer leur vie. Il se prépare à son nouveau rôle de père. C'est ce que les psychologues nomment la « couvade ».
Dans certaines cultures les futurs pères se voient octroyé un moment particulier, équivalent à celui de la future mère, pour leur propre « travail » et « délivrance ». Quand la femme doit accoucher le père s'allonge aussi (souvent à l'agonie!) vivant ainsi avec elle les différentes étapes. Il a souvent d'ailleurs plus de mal à récupérer!
A l'inverse certains pères se sentent parfois totalement étrangers à ce qui se passe pendant la grossesse, voire déstabilisés par l'arrivée du petit « intrus » qui va modifier leur relation avec leur conjointe.
De nouvelles émotions
Les hommes peuvent aussi ressentir des changements émotionnels durant la grossesse, comme de la tristesse voire de la dépression. Ces sentiments sont souvent liés à la crainte de perdre l'amour de leur femme à l'arrivée du bébé. Ils peuvent percevoir l'enfant comme un intrus et se sentir exclus de la relation directe mère-enfant. Ils peuvent se sentir jaloux de ne pouvoir porter l'enfant, ou encore inquiets face aux bouleversements à venir.
De la même façon que la femme enceinte prépare le foyer pour l'arrivée du bébé, certains hommes s'investissent dans un souci de protection familiale : travaux dans la maison, changement de voiture, etc.
Besoin d'aide
Dans la culture occidentale, bien qu'il soit admis que les pères doivent être présents lors du travail et de l'accouchement, ils sont souvent livrés à eux-mêmes et peu soutenus. La place du père s'est modifiée de générations en générations et leur propre père n'est pas forcément le meilleur guide. De plus l'expérience des amis et collègues ne fait souvent qu'augmenter l'anxiété.
L'homme a du mal à trouver sa place dans le vécu de la grossesse et même s'il est présent lors des examens prénataux et autres préparations à la naissance il peut se sentir exclu et inquiet : où se placer, que regarder, que ressentir face à la personne qui examine sa femme ? Peut-on poser des questions sans paraître stupide ?
Certaines maternités expérimentent des groupes de discussion destinés spécialement aux pères, avec un succès grandissant.
Comment trouver sa place ?
Il existe tout de même des solutions pour les futurs pères un peu perdus. Instaurer une bonne relation en parlant de ses difficultés aide à soulager les inquiétudes. Parler aide aussi à préciser quel genre de père on aimerait être. Quelques conseils pour commencer :
Parlez à votre femme de vos sentiments face à votre futur rôle de père ;
Accompagnez votre femme lors des examens prénataux et des échographies aussi souvent que possible ; n'hésitez pas à intervenir, vous avez aussi le droit de poser des questions ;
Assistez aux cours de préparation à la naissance ;
Prenez part aux tâches quotidiennes pour soulager concrètement la future maman ;
Partagez vos craintes avec votre femme, et si possible d'autres hommes ; cela vous aidera à éviter le sentiment d'exclusion qui peut nuire à votre relation ;
Parlez à votre bébé avant sa naissance et n'hésitez pas à le sentir bouger en touchant le ventre de votre femme : cela rendra le bébé plus réel à vos yeux ;
Plongez vous aussi dans la lecture d'ouvrages sur la naissance et l'arrivée de bébé, ce n'est pas réservé aux seules mamans !
Certains problèmes plus spécifiques demandent parfois l'aide d'une tierce personne, voire d'un psychologue. Par exemple, une grossesse mal acceptée par le père, l'inquiétude sur le déroulement de la grossesse ou la santé du bébé, la crainte de perdre sa jeunesse ou sa liberté peuvent être la cause d'un profond malaise. Posez-vous la question de savoir si vous avez pris conscience des changements à venir, et les voyez-vous comme négatifs ? Bien qu'il soit naturel d'être inquiet, êtes-vous convaincu qu'il y aura un problème et avez-vous du mal à en parler à l'obstétricien ? Que signifie pour vous le fait de devenir père ?
Quelles que soient les difficultés ressenties par le futur père, il doit savoir que c'est le plus souvent un phénomène normal, traduisant sa volonté de s'investir au mieux. Dans tous les cas le dialogue avec le conjoint ou des tierces personnes doit être privilégié.
44 ans
France
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