Hello !
Et oui, le retour...
Je suis paumée dans ma RA... Sincèrement, je ne sais plus quoi faire.
J'ai commencé il y a presque un an, j'ai eu des périodes où
tout allait bien et d'autres où c'était la galère.
J'ai perdu du poids, j'en ai repris...
Bref...
En ce moment, je suis plutot dans le bas pour diverses raisons.
Et du coup, la RA en prend un coup. Je suis paumée, complètement.
Je n'écoute plus mes sensations, je recommence comme "avant".
Soit je mange, de façon limite compulsive, je me remplis jusqu'à avoir mal au ventre... Soit je me restreins et me force à ne pas manger. Jusqu'à craquer, évidemment !
Je connais les mécanismes, j'ai énormément progressé sur la RA en général (au niveau théorique je dirais :lol: parce qu'en pratique... )
J'ai vu ma diététicienne, j'ai laché un gros morceau du problème au bout d'un moment... J'ai un peu craqué.
Ca va mieux aujourd'hui mais je sais que j'ai un énorme travail à faire sur moi.
Pour le moment, on repart sur de bonnes bases, à savoir le plaisir de manger. (je l'avais retrouvé puis à nouveau perdu... )
Pfff j'ai un peu l'impression que je n'y arriverai pas. Manger est tellement difficile pour moi... Les vieux démons ressurgissent. J'ai parfois l'impression qu'ils vont me rattraper.
Enfin, je m'accroche, je continue mon suivi.
Désolée pour le pavé, c'est complètement décousu. Je rentre du boulot et je suis fatiguée.
Je vais aller me coucher d'ailleurs...