madamelafee a écrit:bonjour, moi j'ai decidé de ne plus jamais faire de regimes ! le surpoids que je supporte tout les jours est du, en majorité, aux régimes que j'ai fait sur l'insistence des medecins ! je pense depuis longtemps, qu'il doit y avoir un autre moyen de maigrir ! et la je suis tombée sur un livre ecrit par un australien jon gabriel ! on peut se laisser avoir par le marketing et ne pas le lire et ce serait dommage ! car il dit des choses interessantes : il pretend que le corps est archaique et qu'il repond a tout stress par deux reponses ! soit il a peur de la famine et du froid et il prend du gras, soit il a peur de se faire bouffer et il a envie d'etre mince et musclé ! faire un regime ou le stress de perdre son boulot tu grossis, le stress de se faire chopper par le chien du voisin te fait maigrir (bon c'est simplifié) il dit aussi que notre nouriture aujourd'hui manque de nutriments essentiel comme des omaga trois... aussi que la faim est aussi spirituel, sentimental.... dommage ce livre est en anglais je suis en train d'essayer et si ca marche je vous tiendrais au courrant !!!
C'est pas faux : à un stress fort et ponctuel (aigu), le corps réagit comme s'il était en danger immédiat, il cherche donc à avoir le plus d'énergie possible pour y répondre, et brûle des graisses (grâce à la libération d'adrénaline et de cortisol). A un stress chronique, le corps réagit comme si le danger était sur le long terme, et cherche donc à faire des réserves pour y faire face (sécrétion continue de cortisol).
Il a été prouvé que des rats stressés de manière chronique qui mangent la même chose que d'autres rats non stressés prennent plus de poids, par ex.