"boutons" sur la langue

y a 3 ans, mon médecin généraliste m'a envoyée chez un Stomatologue (spécialiste de la bouche et de la langue). Ce médecin m'a expliqué qu'il ne s'agissait pas d'aphtes et que ces petits "boutons" venaient durant des périodes de nervosité. Je remarque, en effet, que ces boutons arrivent toujours pendant des périodes stressantes !
La seule chose à faire est de se calmer, de déstresser (je sais, ce n'est pas toujours évident !) et de prendre des calmants pour la nuit (à base de plantes, par exemple.... somnifères violents à éviter !) ce qui permet à la langue de se "reposer", car même pendant la nuit je me grattait la langue sur les dents et le lendemain c'était l'enfer !!
Donc, en résumé: rester calme, ne pas stresser et passer de bonnes nuits à l'aide de plantes !
A éviter le chocolat (aie, aie, aie... ça va être dur !!!)