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"pense a bière" comment la perdre ?

B
32 ans 2
Bonjour a tous ;)
Alors je n'ai que 17 ans , je mesure 1m,73 et je pese 68 kilo , je ne suis pas " gros " mais j'ai seulement un  
complexe au niveau de ce que l'on utilise souvent comme terme " la pense a biere " , je ne sais pas comment je l'ai attrapé car je ne suis pas un enorme mangeur , et j'aimerai savoir comment faire pour m'en débarasser , j'ai essayer les abdos pendant plus de 5 mois ( mais quel types d'abdos faire ? es ce que je fais des tout simples des de coté ? je n'en sais trop rien ) et cela a un peu marché mais a par ca :s je ne sais pas comment perdre cette petite bidouille meme si ce nes pas grand chose
alors voila j'attend tout vos conseils ;) ce serait bien sympa de me repondre le plus vite possible :D merci a tous ;)
40 ans 78 3901
blackneo,

déjà bienvenue parmi nous :)
tu veux qu'on te conseille du sport ou un régime ? parce que si c'est un régime ou un truc dans le genre, ça n'est pas la politique de la maison ;)
donc tu n'auras pas de conseils allant dans ce sens...

et puis t'es encore jeune, ça va peut être s'estomper avec le temps... sinon je te conseille de continuer à faire des abdos, le ventre c'est clair que ça n'est pas la partie la plus facile à faire diminuer mais bon t'es pas gros, donc ça ne doit pas être si énorme que ça :)
459
Salut ptit gars!
Qu'est ce que tu appelles la "pense à bière"? Les abdos Kro? Les poignées d'amour?
Sinon les abdos ne te ferons pas maigrir... C'est bien d'en faire, mais ce n'est pas ça qui va te faire perdre de la graisse d'après moi... :?
Et sinon, quand tu fais des abdos, travailles tout! Ceux du haut, du bas et les obliques... Et travailles un peu le bas dos en même temps, histoire d'équilibrer tout ça...

;)
37 ans paris 25
shardo tu veux pas nous faire un dessin sur les exo ???? merci d'avance... puis on dit une panse non?
blackneo a écrit:
Bonjour a tous ;)
Alors je n'ai que 17 ans , je mesure 1m,73 et je pese 68 kilo , je ne suis pas " gros " mais j'ai seulement un complexe au niveau de ce que l'on utilise souvent comme terme " la pense a biere " , je ne sais pas comment je l'ai attrapé car je ne suis pas un enorme mangeur , et j'aimerai savoir comment faire pour m'en débarasser , j'ai essayer les abdos pendant plus de 5 mois ( mais quel types d'abdos faire ? es ce que je fais des tout simples des de coté ? je n'en sais trop rien ) et cela a un peu marché mais a par ca :s je ne sais pas comment perdre cette petite bidouille meme si ce nes pas grand chose
alors voila j'attend tout vos conseils ;) ce serait bien sympa de me repondre le plus vite possible :D merci a tous ;)



Faudrait peut etre arreter la bibine ;)
459
Quand dans mon jeune temps je faisais du sport, je faisais essentiellement ceux-la:

Pour le haut:

http://www.easygym.com...ion/exercice-abdominaux-05.htm (pieds non bloqués)

http://www.lepape.com/exercices/fiche.asp?cat=1&exo=2 (pieds bloqués)

http://www.lepape.com/exercices/fiche.asp?cat=1&exo=4


Pour le côté (obliques):

http://www.easygym.com...ion/exercice-abdominaux-07.htm

Pour le bas:

http://www.easygym.com...ion/exercice-abdominaux-03.htm

Le gainage (ça travaille tout, tu restes le plus longtemps possible comme ça...)

http://spip.endurance2...illage.org/spip/IMG/jpg/g1.jpg

Pour je ne sais pas trop où mais ça picote...

http://www.lepape.com/exercices/fiche.asp?cat=1&exo=6

Et tu peux travailler les lombaires en parrallèle, il parait que c'est mieux pour la colonne vertébrale, ça évite les déséquilibres...

L'idéal c'est de faire plusieurs séries de quelques exercices... Ca ne sert à rien de bourriner sur un seul exercice... Puis si tu veux faire de la muscu, renseignes toi bien, car tu mal excécuté, certains exercices peuvent te blesser...

Tu peux te renseigner sur ce forum si tu veux... http://www.letempledelaforme.com/

;)
L
71 ans 7508
Bon je vais dire un truc un peu inutile.
Si c'est une panse à bière pitetre arrêter la bière :roll:
Shardo a écrit:
Quand dans mon jeune temps je faisais du sport, je faisais essentiellement ceux-la:

Pour le haut:

http://www.easygym.com...ion/exercice-abdominaux-05.htm (pieds non bloqués)

http://www.lepape.com/exercices/fiche.asp?cat=1&exo=2 (pieds bloqués)

http://www.lepape.com/exercices/fiche.asp?cat=1&exo=4


Pour le côté (obliques):

http://www.easygym.com...ion/exercice-abdominaux-07.htm

Pour le bas:

http://www.easygym.com...ion/exercice-abdominaux-03.htm

Le gainage (ça travaille tout, tu restes le plus longtemps possible comme ça...)

http://spip.endurance2...illage.org/spip/IMG/jpg/g1.jpg

Pour je ne sais pas trop où mais ça picote...

http://www.lepape.com/exercices/fiche.asp?cat=1&exo=6

Et tu peux travailler les lombaires en parrallèle, il parait que c'est mieux pour la colonne vertébrale, ça évite les déséquilibres...

L'idéal c'est de faire plusieurs séries de quelques exercices... Ca ne sert à rien de bourriner sur un seul exercice... Puis si tu veux faire de la muscu, renseignes toi bien, car tu mal excécuté, certains exercices peuvent te blesser...

Tu peux te renseigner sur ce forum si tu veux... http://www.letempledelaforme.com/

;)



Ouai ouai c'est ce qu'on dit ;)
459
Faites ce que je dis, pas ce que je fais... :D

;)
B
32 ans 2
Merci a tous et en particulier a Shardo pour sa recherche ;)
et souhaité moi courage :D on peut deja dire adieux a ce gros bourlet :p
37 ans 4422
Mon copain a tout perdu à coup de fraises tagada.
Enfin en meme temps je sais pas si c'était 30% fraises tagada et 70% nutella ou l'inverse. :roll: Oh, j'ai oublié la biere !
Quand il était tout seul à Montréal il a fondu et surtout des poignées d'amour.
Maintenant il s'est remis au sport, sans forcer faut pas déconner non plus, il a un ventre tout plat.
Alors je dirais juste un peu de sport, régulièrement.
459
blackneo a écrit:
Merci a tous et en particulier a Shardo pour sa recherche ;)
et souhaité moi courage :D on peut deja dire adieux a ce gros bourlet :p
Sinon tu peux essayer la gastro, il parait que c'est efficace pour perdre des kilos...
35 ans Paris 242
Shardo a écrit:
blackneo a écrit:
Merci a tous et en particulier a Shardo pour sa recherche ;)
et souhaité moi courage :D on peut deja dire adieux a ce gros bourlet :p
Sinon tu peux essayer la gastro, il parait que c'est efficace pour perdre des kilos...


:shock: :shock: Tu proposes une gastroplastie a une personne comme ça???
Ola mais une gastroplastie ne se propose pas comme ça, surtout pour perdre des kilos... :shock: :shock:


Sinon moi je sais pas ce que c'est qu'une pense de biere :lol: :lol:
37 ans 4422
Classy a écrit:
:shock: :shock: Tu proposes une gastroplastie a une personne comme ça???
Ola mais une gastroplastie ne se propose pas comme ça, surtout pour perdre des kilos... :shock: :shock:


Sinon moi je sais pas ce que c'est qu'une pense de biere :lol: :lol:

je crois que Shardo pensait à une gastroentérite... :lol: :lol:
et sinon, une panse à biere, c'est un truc typiquement masculain et particlierement moche : le ventre qui pend là devant, tu vois ?
ICI ! ;)
C
40 ans 868
Classy je pense que Shardo parlait d une gastro entérite ;)
B I U