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Perdue!

L
35 ans 4
Bonjour à toute!

Je suis toute nouvelle sur le forum, et je me présente donc: Lorelei, de Paris, 165, 87kg... Un poids qui me rend folle à vrai dire. Bon, j'exagère  
un peu, mais j'ai toujours du mal à m'accepter, et j'ai essayé pas mal de régimes, en craquant à chaque fois, notamment le régime Dukan, qui m'a vraiment "ravagée" (j'avais l'impression que je ne pourrais plus m'en sortir)...

Je sais que vous me répondrez qu'il faut que je m'accepte comme je suis, mais je suis un peu désespérée. Je regardais hier un reportage au JT sur une méthode que je ne connaissais pas du tout, qui s'appelle la méthode fitnext. Je me suis dit que je n'avais rien à perdre, donc je suis quand même allée voir ce que c'était. Je ne veux plus repasser par la case régime, privation et crise de nerfs, et j'avoue que la façon dont c'était présentée m'a un peu surprise et a semé le doute.

En y allant, ils avaient l'air d'insister sur le fait qu'ils n'étaient pas un régime, mais qu'ils prétendaient plutôt réapprendre les bons réflexes alimentaires, et à choisir de bons produits pour la détox. Et, même si je ne suis pas courageuse, le sport est obligatoire dans la méthode, et à ce qu'ils disent, le programme est personnalisé avec des menus proposés et des séances de sports vidéo proposées aussi.

Quelqu'un connaît cette méthode? Vous en pensez quoi? En plus, j'ai rempli leur questionnaire en ligne (complet mais looooong, looooooong, j'ai bien mis 10/15 min) et j'ai eu droit à un diagnostic où on m'expliquait qu'il fallait rééquilibrer certaines choses (je pense que vu les quelques soucis de santé que j'ai eus, c'est un peu une évidence mais bon).

Bref, j'ai tellement envie de me sentir mieux dans ma peau et de mincir un peu - je sais bien que je serai jamais Kate Moss - que j'hésite... Vous en pensez quoi? Ils ont aussi un blog, et ça m'a séduite sur certains points, comme leur questionnaire, où on m'a posé plein de questions sur mon état de santé.

Bref, pour reprendre mon titre, je suis paumée...

Merci de vos réponses, j'ai lu les règles du forum et j'espère ne pas être hors-sujet, donc soyez pas trop dures avec moi si je me suis trompée :)
48 ans 35 10308
C'est quoi la "détox"?

On va faire simple : toute méthode d'alimentation où ce que tu dois manger est décidé par des contraintes externes (il faut manger de ci et pas de ça, en telle quantité, de telle qualité), c'est un régime. Et donc oui, c'est hors sujet.

Si tu cherches une méthode pour avoir une relation plus apaisée avec la nourriture et te nourrir en fonction des besoins de ton corps, je te conseille d'aller voir la rubrique "rééducation alimentaire" du forum, et le site http://www.gros.org
L
35 ans 4
Angia a écrit:
C'est quoi la "détox"?

On va faire simple : toute méthode d'alimentation où ce que tu dois manger est décidé par des contraintes externes (il faut manger de ci et pas de ça, en telle quantité, de telle qualité), c'est un régime. Et donc oui, c'est hors sujet.

Si tu cherches une méthode pour avoir une relation plus apaisée avec la nourriture et te nourrir en fonction des besoins de ton corps, je te conseille d'aller voir la rubrique "rééducation alimentaire" du forum, et le site http://www.gros.org


Justement, c'est ça le truc qui m'a interpelée. Ils ne parlent pas de restreindre les quantités, ils privilégient les "bons" produits, genre pâtes complètes au lieu de pâtes blanche, et ils propose pendant trois jours une formes de nettoyage de l'organisme. A la rigueur, y a des coachs à contacter sur le site, je vais les appeler et voir ce que ça vaut, mais merci de ta réponse et de ton lien!
107 ans Sous la neige au fond à droite 7534
Je ne connais pas ce système, mais quand moi j'ai essayé d'adapter mon alimentation selon ce qui est santé (plein de fruits et légumes, plein de céréales complètes, pas trop de gluten etc.), ça m'a complètement fait perdre tous mes repères de faim et de satiété. Je ne pense pas que ce soit une démarche qui puisse marcher puisque tu te détaches de tes besoins propres.
S
85 ans 4914
je ne connais pas, mais je sais que chez moi toute tentative de contrôle de la nourriture en m'interdisant certains aliments fait que j'ai un retour de baton monstrueux à chaque fois. C'est à dire que le jour ou je goute cet aliment je ne peux plus m'arrêter pendant longtemps et ensuite je replonge dans les troubles alimentaires.

La seule méthode qui m'a convenu (et faire perdre 10% de mon poids qui était nécessaire pour ma santé) c'est la RA comme décrite sur ce forum et sur le site www.gros.org.

Je sais qu'il existe aussi le site wwww.linecoaching.com, je sais qu'il y avait un post sur le sujet, selon la même méthode.
R
37 ans 835
la "detox" est un concept marketing.... détoxifier l'organisme ca veut dire quoi? Des "toxines"? lesquelles? enfin moi qui en connait un rayon en diététique comme sans doute beaucoup d'entre vous, bah là ca m'a l'air d'être du charlatanisme pur et simple...

arrete les regimes (bcp bcp plus facile à dire qu'a faire, moi meme j'ai énormement de mal à m'en défaire), et tu retrouveras ton poids d'equilibre (cf http://www.gros.org ou un seul livre "a 10kilos du bonheur" de danielle bourque)
48 ans 35 10308
lechantdelorelei a écrit:
ils privilégient les "bons" produits, genre pâtes complètes au lieu de pâtes blanche, et ils propose pendant trois jours une formes de nettoyage de l'organisme.

Ca ne veut absolument rien dire. Pourquoi les pâtes complètes c'est meilleur que les pâtes blanches? Meilleur selon quel critère? Ca veut dire quoi le nettoyage de l'organisme? Tu le nettoies de quoi? Selon quelle méthode? Comment tu es sûre que c'est propre? Comment tu savais que c'était sale?

Et quand tu dis "privilégier les bons produits", c'est un régime. Il n'y a pas de bons ou mauvais produits en soi, tout est question de dosage! ;)
L
35 ans 4
Angia a écrit:
lechantdelorelei a écrit:
ils privilégient les "bons" produits, genre pâtes complètes au lieu de pâtes blanche, et ils propose pendant trois jours une formes de nettoyage de l'organisme.

Ca ne veut absolument rien dire. Pourquoi les pâtes complètes c'est meilleur que les pâtes blanches? Meilleur selon quel critère? Ca veut dire quoi le nettoyage de l'organisme? Tu le nettoies de quoi? Selon quelle méthode? Comment tu es sûre que c'est propre? Comment tu savais que c'était sale?

Et quand tu dis "privilégier les bons produits", c'est un régime. Il n'y a pas de bons ou mauvais produits en soi, tout est question de dosage! ;)


Rien qu'en termes d'index glycémique,et donc de sécrétion d'insuline, les pates complètes sont meilleures en limitant la prise de poids, par rapport au pâtes blanches. Je le sens d'autant plus que je suis diabétique et que je dois doser mon insuline, bah insuline élevée, et je prends cinq kilos...
48 ans 35 10308
lechantdelorelei a écrit:
Rien qu'en termes d'index glycémique,et donc de sécrétion d'insuline, les pates complètes sont meilleures en limitant la prise de poids, par rapport au pâtes blanches. Je le sens d'autant plus que je suis diabétique et que je dois doser mon insuline, bah insuline élevée, et je prends cinq kilos...

Tu n'as pas dit dans ton premier message que tu étais diabétique (ou je ne l'ai pas vu?), du coup je comprend qu'effectivement pour toi il y a des aliments à proscrire et d'autres à privilégier. C'est un problème qui n'est pas lié à la question du régime amaigrissant, et je ne pense pas que ta situation était celle à laquelle pensaient les créateurs de ce régime en parlant de bons et mauvais aliments. Et "nettoyer l'organisme" ça ne veut rien dire.
48 ans 35 10308
J'ai oublié de dire que tu as le droit de faire ce que tu veux (ce que tu peux, si tu as des contraintes) avec ton alimentation. Mais tel que tu le présentes, cette méthode c'est un régime, avec les risques des régimes comme les autres ont dit, et ce n'est pas le bon forum pour en parler.
48 ans 35 10308
Et donc (c'est la dernière fois je vous jure!), va donc plutôt voir les liens qu'on t'a donné, je pense que tu y trouveras des choses intéressantes pour toi! ;)
L
35 ans 4
Angia a écrit:
Et donc (c'est la dernière fois je vous jure!), va donc plutôt voir les liens qu'on t'a donné, je pense que tu y trouveras des choses intéressantes pour toi! ;)


Merci beaucoup!
S
85 ans 4914
si tu es diabétique je pense qu'il faut que tu sois suivie par une diététicienne qui connait bien le problème.

Le diabète est un problème à prendre au sérieux et qui doit être suivi par des spécialistes, à mon avis.
53 ans 472
J'ai regardé leur site. C'est évident que si tu arrêtes de bouffer n'importe quoi et que tu te mets à faire du jogging, tu vas maigrir. En gros c'est le contenu de leur message sous un habillage différent. Rien de neuf sous le soleil du marché de l'amaigrissement.

Mais est-ce que tu as besoin de payer un type qui va te dire ça ? Est-ce que tu ne sais pas déjà quelles sont les bases d'une alimentation saine ? Crois-tu vraiment que ce coach en ligne va te révéler des secrets insoupçonnés sur l'alimentation ? Est-ce que tu auras moins faim quand tu auras mangé les légumes et le poisson bouilli prescrit par ce site ?


Quant au régime detox (non pardon, au "programme" ce n'est pas un régime), c'est très en vogue. Je connais une boite qui te propose de te livrer tous tes repas à dom ou au travail pour faire la detox ; c'est uniquement végétal agrémenté de graines diverses, riches en oméga 3 et 6 et ça coûte 300 euros pour 3 jours !!!!
La détox est un concept complètement inventé pour vendre des poudres de perlimpimpim. L'organisme, heureusement pour nous, se nettoie tout seul. A la limite, on est constipé, faut voir le pharmacien ! La détox ne repose sur rien de scientifique. Le marché de la minceur représente un milliard d'euros par an c'est pour ça qu'on invente des trucs ineptes dont on nous bassine tellement qu'on finit par y croire.

Ensuite, je ne sais pas si tu as bien lu le site mais on te propose de faire une activité aérobie et spécialement du jogging. Est-ce que le fait d'avoir payé quelqu'un qui va te dire qu'il faut que tu fasses du jogging va te motiver à sortir de chez toi pour courir ? Si tu veux je peux t'envoyer un mail tous les jours pour te dire "c'est l'heure de ton jogging. sois forte, tu vas y arriver. Le sport, c'est bon pour la santé"...

Avoir une activité physique est effectivement très bénéfique mais à mon avis, si tu dois dépenser de l'argent, il faut le faire de façon utile. Si par exemple tu prends un coach à domicile pour faire du renforcement musculaire, cela sera une source de motivation réelle avec un vrai monsieur en chair et en os qui va t'accompagner.
B I U