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Depression Hivernale - Lumino thérapie

52 ans strasbourg 6049
oups!!!! trompé de smiley (donc ct pas moqueur hein )
P
43 ans 1638
Je remonte ce topic qui commence un peu (beaucoup) à dater.

J'ai envie de m'acheter une lampe de luminothérapie car je me sens vraiment concernée par la dépression hivernale. Est-ce que certain-e-s d'entre vous ont testé? Est-ce que vous avez des appareils à recommander? Savez-vous comment ça se passe, faut-il juste rester dans la même pièce ou bien est-ce qu'il faut vraiment rester à côté pour que ça soit efficace?
B I U