Hello,
J'aimerai me muscler un peu le ventre et les jambes. Une salle de sport gratuite existe dans mon immeuble, mais je ne sais pas quel machine prendre pour
le ventre.
Il y a bien le vélo, et le tapis de marche pour les jambes, mais pour le ventre je ne sais pas laquelle prendre. Sachant que j'ai des soucis de dos j'hésite, faire des pompes, hors de question, et faire des abdos sur le sol c'est encore pire pour le dos. Il y a une machine avec des poids où on tire avec les bras, mais pas sur que mon dos apprécie non plus.
Je suis un peu perdu, auriez-vous quelque idée pour m'aider?