blueberrycat a écrit: j'ai rarement fait et quand j'ai faim, c'est quand je veille le soir. aprés 22H souvent.
c'est un des effets de mon opération.
mais, j'ai des envies, souvent vagues, qui me conduisent vers des groupes d'aliments plus que vers un aliment précis.
Mais pourquoi ces "envies" ne sont elles pas de la faim? Perso, en général, quand je commence à avoir faim, j'ai des envies des précises (souvent chocolat et rien d'autre, d'ailleurs, mais ça peut être aussi un fruit, un laitage, du pain...).
Concernant la RA dans ton cas, je suis de l'avis de Zolaa, je crois que la première étape serait de retrouver tes sensations de faim, sinon, je ne vois pas comment tu pourrais faire la RA. Tu as essayé les exos de RA qui permettent de retrouver les sensations de faim, genre ne pas manger et attendre que la faim réapparraisse?
Bon, après, je n'y connais rien du tout en by-pass, donc je ne veux pas te dire de bétises, hein, je pose des questions, mais vraiment, ton cas est tellement particulier que je pense qu'il faut faire attention...