48 ans
1896
Vu que tu es assez occupée, je dirais cours quand tu peux, mais avec régularité. Essaie de trouver un créneau et de t'y tenir. En général, mieux vaut courir avant les repas qu'après, on se sens tout de même plus léger.
Pour les chaussures... perso je ne cours qu'une fois par semaine, mais j'ai quand même acheté une paire à 100 euros. Je me dis qu'à part ça, il y a peu d'investissement dans la course à pieds. J'ai également un soutien-gorge de sport qui a coûté un peu cher, mais ça en vaut la peine. Pour les autres vêtements, je me contente de ce que j'avais avant. Si un jour je deviens une pro, je penserai à m'équiper mieux.
L'objectif: à voir selon ta forme. Il y a des programmes pour débutants sur le net, tu peux t'en inspirer. Ici par exemple.
Pour les chaussures... perso je ne cours qu'une fois par semaine, mais j'ai quand même acheté une paire à 100 euros. Je me dis qu'à part ça, il y a peu d'investissement dans la course à pieds. J'ai également un soutien-gorge de sport qui a coûté un peu cher, mais ça en vaut la peine. Pour les autres vêtements, je me contente de ce que j'avais avant. Si un jour je deviens une pro, je penserai à m'équiper mieux.
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