40 ans
4422
C'est ton psy qui te donne ces conseils dietétiques à la mord moi le noeud ?
V
J'étais à mon second rdv avec le psy.
Il a examiné mon carnet et m'a dit "vous ne mangez pas bien"
Il n'a pas de fruit (si quelques uns :oops: )
"Vous ne
Il a examiné mon carnet et m'a dit "vous ne mangez pas bien"
Il n'a pas de fruit (si quelques uns :oops: )
"Vous ne
mangez pas assez !"
:shock: HEIN, quoi ?
Il faut une crudités, une viande, des féculents, des légumes cuits, un fruit et un produit laitier.
Il me faut plus cuisiner lorsque je suis à la maison.
OK
Mais, mes 4 jours de travail, je déjeune au resto avec mes collègues (y'a pas de cantine)
"Eh ben, vous emmenez votre fruit et vous le mangez de retour dans votre bureau"
Mais si j'ai trop mangé au repas ?
"Il faudra réduire la portion du repas principal mais pour l'instant là n'est pas la question, il faut d'abord faire des repas complets...
et chaque repas est indépendant
Ne pas moins manger le soir, parce qu'on a eu un gros repas à midi, etc...
Il m'a dit "vous en êtes encore loin"
J'ai presque pleuré, j'en ai ras le bol de me prendre la tête avec la nourriture, j'ai envie de vivre sans me poser constamment des problèmes existenciels.
RDV dans 15 jours
;) Valilou
:shock: HEIN, quoi ?
Il faut une crudités, une viande, des féculents, des légumes cuits, un fruit et un produit laitier.
Il me faut plus cuisiner lorsque je suis à la maison.
OK
Mais, mes 4 jours de travail, je déjeune au resto avec mes collègues (y'a pas de cantine)
"Eh ben, vous emmenez votre fruit et vous le mangez de retour dans votre bureau"
Mais si j'ai trop mangé au repas ?
"Il faudra réduire la portion du repas principal mais pour l'instant là n'est pas la question, il faut d'abord faire des repas complets...
et chaque repas est indépendant
Ne pas moins manger le soir, parce qu'on a eu un gros repas à midi, etc...
Il m'a dit "vous en êtes encore loin"
J'ai presque pleuré, j'en ai ras le bol de me prendre la tête avec la nourriture, j'ai envie de vivre sans me poser constamment des problèmes existenciels.
RDV dans 15 jours
;) Valilou
40 ans
4422
V
Coffexe a écrit:
OUAIS.
Il m'a dit qu'il ne pouvait faire d'autre travail si je n'ai pas assimilé les bases de l'équilibre alimentaire.
Mais... avec ce que j'ai lu ici, je pensais que je pouvais manger n'importe quoi mais en quantité limité.
Faut-il donc absolument, à chaque repas, avoir sa crudité, ses légumes cuits, ses féculents, sa viande ou poisson, son produits laitiers et son fruit..;
Ca fait beaucoup, surtout lorsqu'à midi je ne mange pas chez moi (hormis le mercredi, samedi et dimanche !).
C'est ton psy qui te donne ces conseils dietétiques à la mord moi le noeud ?
OUAIS.
Il m'a dit qu'il ne pouvait faire d'autre travail si je n'ai pas assimilé les bases de l'équilibre alimentaire.
Mais... avec ce que j'ai lu ici, je pensais que je pouvais manger n'importe quoi mais en quantité limité.
Faut-il donc absolument, à chaque repas, avoir sa crudité, ses légumes cuits, ses féculents, sa viande ou poisson, son produits laitiers et son fruit..;
Ca fait beaucoup, surtout lorsqu'à midi je ne mange pas chez moi (hormis le mercredi, samedi et dimanche !).
47 ans
Salon de Provence (13)
617
Valilou, je ne suis évidemment pas médecin, mais je crois que beaucoup de spécialistes s'accordent à dire que l'équilibre alimentaire ne peut pas se construire sur un seul repas. Au minimum sur la journée, voire sur plusieurs jours.
Peu de gens peuvent manger crudités, protéines, légumes cuits féculents, laitage et fruit dans le meme repas. Sauf peut etre à prendre une bouchée de chaque, et à condition d'en avoir l'occasion.
Je crois que tu devrais dire à ton psy que tu connais les bases de l'équilibre alimentaire. Toutes ici, nous avons suffisamment fait de régimes pour pouvoir écrire nous meme des livres de diététique. Mais ton problème n'est pas là, et tu ne vas pas le voir pour cela. Explique lui clairement ce que tu attends de lui, à savoir une aide qui te permette de te réconcilier avec la nourriture. Et si définitivement, sa façon de travailler ne te convient pas, et bien, changes en.
C'est un thérapeute, pas un gourou. Certes tu viens le voir pour sa science, mais c'est quand même toi qui choisis le genre de thérapie que tu veux suivre.
Ca me rappelle le dernier diététicien que j'avais vu. Pendant un an, j'ai suivi son régime scrupuleusement, me forçant à manger au delà de ma faim, et surtout du jambon au petit déjeuner. Déja il m'engueulait parce que je ne maigrissais pas assez, m'accusant de lui cacher des grignotages. Et puis au bout d'un an et 12 kg de moins, je lui ai demandé de faire une pause, une stabilisation, parce que je n'en pouvais plus. J'avais des bouffées de haine chaque fois que je voyais une tranche de jambon. Je l'ai supplié, disant qu'on reprendrait la perte de poids dans deux mois, mais que je voulais une pause. Il a refusé, estimant que je n'avais pas perdu assez. Je l'ai envoyé se faire voir.
Je lui demandais des conseils, pas des ordres.
S'cuse si je suis longue et un peu hors sujet !
Peu de gens peuvent manger crudités, protéines, légumes cuits féculents, laitage et fruit dans le meme repas. Sauf peut etre à prendre une bouchée de chaque, et à condition d'en avoir l'occasion.
Je crois que tu devrais dire à ton psy que tu connais les bases de l'équilibre alimentaire. Toutes ici, nous avons suffisamment fait de régimes pour pouvoir écrire nous meme des livres de diététique. Mais ton problème n'est pas là, et tu ne vas pas le voir pour cela. Explique lui clairement ce que tu attends de lui, à savoir une aide qui te permette de te réconcilier avec la nourriture. Et si définitivement, sa façon de travailler ne te convient pas, et bien, changes en.
C'est un thérapeute, pas un gourou. Certes tu viens le voir pour sa science, mais c'est quand même toi qui choisis le genre de thérapie que tu veux suivre.
Ca me rappelle le dernier diététicien que j'avais vu. Pendant un an, j'ai suivi son régime scrupuleusement, me forçant à manger au delà de ma faim, et surtout du jambon au petit déjeuner. Déja il m'engueulait parce que je ne maigrissais pas assez, m'accusant de lui cacher des grignotages. Et puis au bout d'un an et 12 kg de moins, je lui ai demandé de faire une pause, une stabilisation, parce que je n'en pouvais plus. J'avais des bouffées de haine chaque fois que je voyais une tranche de jambon. Je l'ai supplié, disant qu'on reprendrait la perte de poids dans deux mois, mais que je voulais une pause. Il a refusé, estimant que je n'avais pas perdu assez. Je l'ai envoyé se faire voir.
Je lui demandais des conseils, pas des ordres.
S'cuse si je suis longue et un peu hors sujet !
V
sugarfree a écrit:
Savoir ce que vives les autres est aussi intéressant et peux nous aider dans notre démarche.
Je vois une endocrinologue depuis le mois de Septembre. Elle me demande à chaque fois de noter ce que je mange et c'est vrai que je n'ai jamais fait correctement ce travail :oops:
Et la pour ce psy, je l'ai fait. J'ai honte que ce soit lui qui me dise, vous mangez mal
Monsieur m'a expliqué qu'il faut manger chaque repas indépendamment d'un autre. Ne pas manger le soir par rapport au midi, etc...
Ca ne coïncide pas avec ce que je pense.
J'ai rdv dans 15 jours, mais franchement je ne sais pas.
Valilou, je ne suis évidemment pas médecin, mais je crois que beaucoup de spécialistes s'accordent à dire que l'équilibre alimentaire ne peut pas se construire sur un seul repas. Au minimum sur la journée, voire sur plusieurs jours.
Peu de gens peuvent manger crudités, protéines, légumes cuits féculents, laitage et fruit dans le meme repas. Sauf peut etre à prendre une bouchée de chaque, et à condition d'en avoir l'occasion.
Peu de gens peuvent manger crudités, protéines, légumes cuits féculents, laitage et fruit dans le meme repas. Sauf peut etre à prendre une bouchée de chaque, et à condition d'en avoir l'occasion.
Savoir ce que vives les autres est aussi intéressant et peux nous aider dans notre démarche.
Je vois une endocrinologue depuis le mois de Septembre. Elle me demande à chaque fois de noter ce que je mange et c'est vrai que je n'ai jamais fait correctement ce travail :oops:
Et la pour ce psy, je l'ai fait. J'ai honte que ce soit lui qui me dise, vous mangez mal
Monsieur m'a expliqué qu'il faut manger chaque repas indépendamment d'un autre. Ne pas manger le soir par rapport au midi, etc...
Ca ne coïncide pas avec ce que je pense.
J'ai rdv dans 15 jours, mais franchement je ne sais pas.
47 ans
Salon de Provence (13)
617
Est ce qu'au moins ton psy et ton endocrino sont d'accord entre eux ?
Parce que si les deux te donnent des prescriptions opposées, tu ne risques pas d'y voir plus clair.
Moi, j'irai au rdv et j'essaierai d'expliquer ce que j'attends. Et s'il ne veut rien entendre, aurevoir.
Par contre, trouves en vite un autre si tu le quittes. C'est une démarche difficile de commencer une thérapie, il ne faudrait pas que tu abandonnes.
Parce que si les deux te donnent des prescriptions opposées, tu ne risques pas d'y voir plus clair.
Moi, j'irai au rdv et j'essaierai d'expliquer ce que j'attends. Et s'il ne veut rien entendre, aurevoir.
Par contre, trouves en vite un autre si tu le quittes. C'est une démarche difficile de commencer une thérapie, il ne faudrait pas que tu abandonnes.
40 ans
4422
en meme temps un psy n'a pas de compétences en diététique selon moi. Au lieu de te dire que tu dois commencer par assimiler les bases de l'alimentation, il devrait essayer de comprendre avec toi ton comportement alimentaire.
Franchement, il vaut pas le coup ce psy si tu veux mon avis.
Et surtout, si tu ne te sens pas à l'aise avec lui comme tu le dis, tu devrais essayer d'en trouver un autre avec lequel tu te sentes bien pour parler.
Franchement, il vaut pas le coup ce psy si tu veux mon avis.
Et surtout, si tu ne te sens pas à l'aise avec lui comme tu le dis, tu devrais essayer d'en trouver un autre avec lequel tu te sentes bien pour parler.
P
en fait j'ai souvent le meme soucis, j'ai très faim à 18h et si je mange je n'ai plus faim pour le diner mais si je ne mange pas c'est l'horreur
je crois que la réponse est surment sur le repas du midi qui doit être trop copieux.. s'il était un plus léger alors la faim reviendrait vers 16h et ça irait tout de suite mieux ;)
faut tester et voir.. mais c'est toujours pareil, facile à dire et pas facile à faire :-/
je crois que la réponse est surment sur le repas du midi qui doit être trop copieux.. s'il était un plus léger alors la faim reviendrait vers 16h et ça irait tout de suite mieux ;)
faut tester et voir.. mais c'est toujours pareil, facile à dire et pas facile à faire :-/