j'ai été fortement anémiée pendant de longues années.
J'avais des règles hémorragiques.
Par contre les traitements pas voie orale ne fonctionnent pas très bien pour une forte anémie.
J'ai eu 3 séries de perfusion de fer à l'hôpital de jour à 1 mois d'intervalle et c'est cela qui a monté mon taux de fer de manière significative seulement.
Ensuite comme le problème venait de règles hémorragiques, j'ai mis un stérilet hormonal.
Donc en fait, il faut deux choses, monter ton taux de fer, et trouver la cause de cette anémie.
Tu évoques la piste méditérannéenne, as-tu investigué du coté de la thallassémie ?
Mon amie qui était fortement anémiée a découvert tardivement une intolérance au gluten.
Depuis son régime sans gluten et des perfusions de fer, plus de souci.
Donc en résumé, il faut trouver la cause de cette anémie.
je te conseille de laisser tomber le sport à grandes doses pendant que tu es fortement anémiée et je ne sais pas si tu fais un régime ou si tu fais la RA comme décrite pas le site
www.gros.org ou sur ce site ce qui est différent des rééquilibrage alimentaires qui sont des régimes.
Je soupçonne quand meme au vu de ta phrase "j'ai meme demandé des amphet pour maigrir à mon médecin" que tu es prête à tout pour perdre du poids.
Occupe-toi en premier lieu de ta santé, de cette anémie, ensuite si tu veux faire un régime, pas ce souci, mais ici c'est plutot un site sur l'acceptation de soi, les régimes ne fonctionnant pas sur le long terme à plus de 90 % (je te souhaite bien sur de faire partie de ceux à qui cela réussit).