S
en premier lieu, je ne sais pas si tu as déjà épluché le site www.gros.org et la section RA du forum.
Personnellement ce site m'a apporté beaucoup de choses.
Pour le travail sur les émotions, tu en es ou ? Tu vois un psy ou autre ?
J'ai fait une psychothérapie et une approche de 6 mois en thérapie comportementale pour le travail sur les émotions.
En premier lieu, il faut que tu t'enlèves la culpabilité de manger et que tu retrouves le plaisir de manger ce qui te fait plaisir.
J'aime beaucoup les crêpes également et j'en mange très régulièrement, j'attends juste d'avoir faim pour la déguster avec un immense plaisir.
As-tu des aliments que tu estimes "mauvais" style sucré ou autre ? Quand je me forçais à manger tel ou tel aliment parce qu'il était bon pour la santé et que je voulais absolument contrôler mon alimentation j'échouais complètement.
Par contre je lis que tu as des soucis de thyroide et je sais que cela peut influer sur tes fringales, ta prise de poids, etc.., as-tu un traitement adapté à ce cas ?.
Personnellement ce site m'a apporté beaucoup de choses.
Pour le travail sur les émotions, tu en es ou ? Tu vois un psy ou autre ?
J'ai fait une psychothérapie et une approche de 6 mois en thérapie comportementale pour le travail sur les émotions.
En premier lieu, il faut que tu t'enlèves la culpabilité de manger et que tu retrouves le plaisir de manger ce qui te fait plaisir.
J'aime beaucoup les crêpes également et j'en mange très régulièrement, j'attends juste d'avoir faim pour la déguster avec un immense plaisir.
As-tu des aliments que tu estimes "mauvais" style sucré ou autre ? Quand je me forçais à manger tel ou tel aliment parce qu'il était bon pour la santé et que je voulais absolument contrôler mon alimentation j'échouais complètement.
Par contre je lis que tu as des soucis de thyroide et je sais que cela peut influer sur tes fringales, ta prise de poids, etc.., as-tu un traitement adapté à ce cas ?.