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Rétention d'eau

K
39 ans 3
salut,

j'ai des soucis ces derniers temps avec la chaleur, j'habite dans l’hémisphère sud et c'est l'été.
J'ai repris quelques kilos et avec la chaleur, c'est affreux! J'ai les jambes gonflès et  
quand je me rase les jambes, les repousses piquent énormément.
Qui a eu ce genre de problèmes et quels remèdes avez-vous testé, quel en est le résultat?

Merci
B I U