La RA ne te garntit pas de maigrir. C'est plutôt une manière de réfléchir à la la facon dont tu manges, poruquoi, redécouvrir la faim, retrouver certains plaisirs alimentaires sans faire d'orgie ni sans se priver à outrance.
Pour les personnes qui ont fait pas ma de régimes (comme moi) le set point (poids d'équilibre de ton corps actuel qui n'a rien à voir avec u poids idéal passé ou dicté par un médecin) se déplace vers le haut. Ca veut dire que certaines personnes retrouveront un rapport super chouette avec l'alimentation et leurs sensations mais ne maigriront pas.
Pour d'autres dont les apports énergétiques étaient supérieurs à ce que leur corps demande alors en suivant ses signaux de faim, de satiété, en identifiant les situations ou on mange sous le coup des émotions.....alors on maigrit. POur avoir de tels témoignages lis ceux du site linecoaching ce sont toutes des personnes qui ont suivi une ra et ont maigri.
Quand au prix pour ma part la paix et le plaisir sans cesse renouvellé de manger de bonnes choses à ma faim sans grossir........ca n'a pas de prix. Personnellement je ne fais plus de régimes depuis des années, je ne grossis pas. et rien que pour cela ca vaut le prix.
Après c'est une démarche qui te demande une certaine quantité de travail introspectif et si tu ne le fais pas ca ne marche pas. Si mettont tu identifies que tu manges très souvent sans faim mais que tu refuses de faire des exercices pour découvrir ce qu'est la faim.......et bien tu continues à manger sans faim et il ne se passe rien.
Situ manges sous le coup de tes émotions et que là non plus tu n'entreprends rien c'est pareil tu continues à manger tes émotions.
Je dirai que c'est une démarche passionnante et impliquante et éprouvante par moment.