Vélos élliptiques, vos avis

Merci pour ta réponse détaillée Papille !

Je me mets au vélo pour retrouver une certaine forme physique.. J'aime beaucoup voyager et me balader mais je suis souvent limitée par mon corps, mes articulations.. En soit, ce n'est pas bien grave, il suffit de faire des pauses mais ce n'est pas génial pour mon compagnon, ça ne le dérange de suivre mon rythme. C'est parfois un peu frustrant d'être en souffrance face à une pente ou de renoncer à monter en haut d'une tour parce que je sais qu'à la moitié du chemin mes genoux ne suivront plus.

Même dans la vie courante, je sens que mon corps commence à souffrir de mon poids alors j'ai envie de pratiquer une activité régulière pour améliorer ça.

J'ai choisi le VE parce qu'il est chez moi. Avant j'allais à la piscine mais en ce moment, j'ai la flemme. Pareil, je pourrais aller simplement marcher le soir (je vais déjà au travail à pieds mais bon, c'est à 10min !) mais je manque de courage pour ressortir après le boulot.. Le VE, c'est un peu la solution de facilité, il est là, derrière moi, je peux facilement dégager du temps pour en faire sans avoir à sortir et du coup, mon activité est plus régulière.

Bref, j'ai simplement envie d'être plus en forme !

-Celia- a écrit:

Pour moins s'ennuyer, alors tu peux rêver aussi à ces jolies balades en amoureux, aux tours que tu voudras monter et aux vues que tu auras de là haut, à ce grand air dont on peut manquer quand on fait du sport à l'intérieur. Et puis bien prendre le temps pendant et après ta séance à ressentir son corps, là où ça se tend et là où ça se détend, les sensations physiques, parce qu'il y a aussi un certain plaisir je trouve, quand le coeur bat fort, que le souffle s'accélère, que la musique donne le rythme, qu'on est entraîné, et puis ensuite, qu'on s'apaise. Et ce que j'aime bien aussi c'est sentir mon corps, sentir mes jambes, et sentir parfois le besoin du mouvement comme un besoin d'air.
C'est "rigolo" car personnellement je trouve ça plus facile d'aller marcher dehors ou pratiquer une activité extérieure que de faire de l'elliptique, et encore plus s'il est chez soi. Faut être motivé et un vrai rituel pour s'y tenir j'imagine... mais comme les autres appareils, ce sont des bons tremplins pour d'autres expériences plus amusantes je crois :)

J’expérimente les douleurs plantaires.. Je crois que c'est parce que mes pieds sont trop crispés !

Oui Papille, c'est plus facile d'être à l'extérieur.. Encore faut il avoir la motivation ! Si je pouvais me téléporter directement à l'endroit qui me plairait, ça serait plus simple mais devoir sortir et y aller, c'est une espèce de corvée..

Pour le vélo, c'est un défi. Hier soir, bien fatiguée physiquement, je me disais que je zapperai la séance de ce matin.. Finalement, je m'y suis mise, pas à fond mais quand même, parce que si je casse le rythme que j'ai pris.. Je récidiverai !

Sinon, les podcasts sont pas mal aussi, un peu de culture en bougeant ^^.

-Celia- a écrit:

Si les douleurs apparaissent maintenant, est-ce que c'est parce que tu as augmenté le temps rapidement ? Pour les douleurs plantaires, je ne sais pas à quoi c'était dû mais aujourd'hui je n'en ai plus, alors qu'avant elles apparaissaient très tôt. Je l'associais à la circulation sanguine et je mettais mes jambes à l'air et je pouvais ensuite reprendre l'elliptique, ça allait nickel.

En tout cas, j'associe vraiment étroitement la motivation au plaisir. Car les motivations "mentales" (comme : je veux aller à la montaaagne) aident à impulser mais comme la satisfaction est vraiment différée dans le temps, ça ne soutient pas dans la durée je trouve. Ce qui aide plus au quotidien je trouve c'est le plaisir, en essayant d'y prêter attention et d'en prendre soin (s'arrêter quand la douleur est là sinon on pourrait mémoriser autre chose de notre expérience).

Pour l'extérieur, je comprends que de se déplacer pour aller à un endroit plaisant n'enthousiasme pas forcément.
C'est clair que ce qui est bien avec l'elliptique c'est que c'est très pratique pour s'entraîner sans forcément avoir beaucoup de temps. ça mobilise bien!
Pour les podcasts, je suis admirative qu'on puisse l'associer à l'activité physique !

Je n'ai pas augmenté.. Enfin je suis toujours sur 2x5min pour le moment, j'attends d'être à l'aise pour augmenter. M'enfin ce n'est pas assez douloureux pour me faire arrêter et ça passe dès que j'arrête de pédaler donc je pense que c'est une question d'habitude, de confort sur la machine.

Disons que sur le vélo, je ne ressens pas directement de plaisir. Par contre, je sais que c'est bon pour mon corps et que si je continue j'y gagnerai beaucoup (niveau cœur, endurance et résistance) donc plaisir plus tard !

Malgre le sport que jai tjr fait, jai encore des douleurs plantaires dues au fait que jai les pieds plats (jai parfois comme des crampes au niveau de la voute plantaire). est ce que cest ca que tu as ?

Est tu sur que tu prends du plaisir a faire du sport ? car si tu as du mal a te motiver pr aller ds un lieu qui te plait, prends tu vraiment du plaisir ? cest important...

-Celia- a écrit:

Nila a posé des questions interessantes!

As combien montent tes pulses quand tu fais du VE, par curiosité?

Et après en avoir fait, est ce que tu te sens bien?

Je n'ai pas les pieds plats mais ça ne ressemble pas à des crampes. Pour le reste, je l'ai expliqué au dessus, non je ne prends pas de plaisir à être sur mon vélo mais je vois le bénéfice que ça m'apporte et je ne me sens ni bien ni mal après en avoir fait.

Pour mes pulsations, je ne pense pas que ce soit significatif, je suis sur la résistance la plus faible.. En gros, je tourne à 75/80 (et bizarrement, ça monte quand j'arrête)

Pour celles que ça intéresse, je viens de commander ce modèle actuellement soldé à moins 50 % : ça reste un investissement, mais je pense que ça vaut le coup...

http://www.tool-fitnes...-3141-techness-se-800-mp3.html

Mon objectif : reprise du sport que j'ai arrêté depuis le début de ma grossesse (j'attends BB4 pour fin décembre), car j'arrive plus à me motiver pour faire du fitness et de la muscu, que j'avais démarré suite à la naissance de ma fille (BB3) :oops:

Je suis actuellement à 115 kg pour 1m68, dont 5 pris ces 3 derniers mois (et avant BB3 j'étais à 95 kg) :oops:
J'aimerais limiter ma prise de poids durant cette grossesse, voire carrément perdre du poids, mais aussi et surtout me re-tonifier car je me suis empâtée depuis que je sais que j'attends BB4 !!!

A côté de cette reprise de sport, un RA s'impose car c'est un peu le grand n'importe quoi avec cette grossesse (comme avec les 3 autres précédentes d'ailleurs, mais durant lesquelles je n'ai pas été sportive du tout...).

Tiyi1980 a écrit:

Coucou! Tu l'as reçu miss? Et essayé?
Il nous tente bien mon homme et moi mais c'est vrai que si on pouvait avoir un retour ça serait pas plus mal :)
Merki!

Coucou Nenufar :)

Alors j'ai finalement modifié ma commande en milieu de semaine dernière, et suis en attente de livraison de ce modèle :

http://www.tool-fitness.com/prod-2415-care-futura.html

J'ai changé car il s'agit d'une marque plus connue et plus fiable. Je me suis notamment aidée des avis d'utilisateurs publiés sur plusieurs sites (recherche effectuée via google), et des conseils d'achats donnés sur ce site spécialisé en vélos elliptiques :

http://www.elliptique....ura-24-Programmes-50610-6-CARE

http://www.elliptique....oisir-son-v%C3%A9lo-elliptique

J'ai aussi découvert un site qui propose gratuitement des programmes d'entraînement sur vélo elliptique par un coach, en audio mp3 téléchargeable : http://www.jiwok.com

Sinon, j'apprécie aussi les conseils en sport et en alimentation de la chaîne You Tube "Fitness Bien-Etre" par une fille qui s'appelle Juliana :

http://youtu.be/-GZKXwgsXtY : "Que manger avant et après le sport pour grossir, maigrir ou prendre du muscle ?"

http://youtu.be/mYqsmkb606c : "Comment faire du cardio pour brûler efficacement les graisses ?"

http://youtu.be/UDvxzFM-bXo : "Fitness routine: Optimisez vos séances cardio grâce à l'interval training"

Voilà, pour le moment je suis encore dans l'impatience de pouvoir commencer un programme sportif accompagné d'un programme de rééquilibrage alimentaire !!!

A ce propos, j'ai aussi découvert cette page YouTube qui donne des idées de recettes rapides et saines dans le cadre d'un programme de rééquilibrage alimentaire :

http://www.youtube.com/user/LesConseilsdeSylvie

Dès que j'aurai testé mon vélo, je reviendrai ici poster un retour d'expérience ;)

Tiyi1980 a écrit:

Je rectifie, ce site n'est pas gratuit !!! :x

Ah mince! Du coup j'ai acheté l'autre haha :lol:
mais comme ça ça fera plus de retours d'expérience ^^

bonsoir a toutes,

j'ai une petite question

je veux faire l'aquisition d'un VE sur le bon coin. j'en ai vu un qui me plait bien et aussi le prix mais je fais 15 kg de plus que le poids indiqué. par contre le poids du velo est de 50 kg


est ce grave? que risque t'il ou moi également? etc etc

merci pour vos reponses, je dois aller le voir samedi