Il y a 10 ans j'étais en obésité morbide, aujourd'hui je suis passée en obésité sévère.
Je suis passée par une phase anorexique qui m'a fait gagné l'obésité modérée. Et ben c'est pendant cette année où j'étais en modérée que mon facteur 5 c'est révélé et que j'ai fait ma 1ère phlébite!
Alors je sais que pour mon corps ça serait bien de peser moins, mais bon... on fait ce qu'on peut!
Pour l'opé, à part de vraiment bien t'entourer si tu penses à cette option, de vraiment demander à connaître tous les risques et effets, c'est ta décision.
Mais en effet tu sembles déjà avoir bien intégré que l'opé à elle seule ne suffira pas et qu'il va falloir travailler sur pas mal de choses. Alors en effet, commencer une RA avant ou en même temps qu'un parcours chir' ne peut pas te nuire.
et pour répondre à la question de "comment"? et bien il y a des exercices à faire. Une phase d'auto observation de 10 jours où tu notes dans un carnet alimentaire tes prises alimentaires, les conditions (où? quand? avec qui?), ton ressenti (faim, pas faim? envie de quoi? tu as apprécié ton repas? oui non? pourquoi? tu avais encore faim? trop mangé?)
ainsi tu commences à réfléchir sur ton rapport avec l'alimentation.
Puis commencent les exercices (et alors ton carnet évolue pour se centrer plus sur tes sensations) pour t'apprendre à reconnaître la faim tout d'abord, puis oublier les bonnes paroles diété ensuite et enfin la satiété... tout ne se fait pas en même temps et c'est à toi de voir ce que tu as le plus à travailler. Certaines choses vont prendre plus de temps que d'autres et seront propre à l'individu.