Moi ce qui m'a vite déplue chez Zermati, c'est son côté mathématique.
Je me retrouvais beaucoup dans son bouquin, mais quand j'ai commencé à ne plus faire de crises, à bien connaitre mes sentiments de faim et satiétié...Je me suis rendue compte que manger était aussi pour moi un plaisir, et pas simplement un besoin calorique et énergétique.
Il y a eu donc un moment où je culpabilisais pas mal parce que je n'avais plus faim Mais j'avais encore envie de manger, pas parce que je me sens mal, pas par réconfort...Simplement par envie de savourer.
J'ai fini par laisser tomber cette culpabilité et par manger aussi par envie. La nourriture, j'ai toujours adoré, et depuis peu la gourmandise n'est plus un défaut.
Zermati dirait que dans un repas, si j'ai plus faim je m'arrête. Moi si j'ai encore envie de manger parce que l'ambiance le veut, parce que c'est bon et que ça fait plaisir...Je mange, et je me régule ensuite.
Ca parait facile mais j'ai mis vraiment beaucoup de temps à assimiler ça.
Donc ce que tu penses de Zermati ne m'étonnes pas, comme l'expérience de Emma m'a déçue par rapport à lui mais enfin de compte ne m'a pas tellement étonné non plus...
La RA se base sur les idées de Zermati, mais nous somes tous différents et on ne suit pas un dogme.
La RA est à mettre à notre sauce, suivant nos goûts...Mais toujours en gardant l'idée de régulation et d'écoute des sensations du corps.
Même quand je mange au dessus de ma faim, vient un moment où je n'ai plus faim, où ça ne me fait plus plaisir...Donc mes sensations je les écoutes calmement quand-même, comme le dit Zermati!!
As-tu pensé à aller voir quelqu'un d'autre qui te conviendrait plus?
Même un médecin du GROS dans ton quartier?