C'est marrant parce que les culturistes depuis la nuit des temps sont en mesure de perdre du poids de manière programmée. Et il se trouve que je suis en mesure de faire ça tout en mangeant des glaces, des fruits et autres accompagnements que les nutritionnistes du dimanche n'envisageraient jamais dans leur protocole.
Ici, les lois de la thermodynamique s'appliquent: aucun système ne peut emmagasiner plus d'énergie qu'ils n'en consomment. Et de ce constat, il s'avère pour l'extrême majorité des cas , les régimes ne sont qu'une question de calories, le problème de satiété restant individuel à chacun (et le réel défi). Généralement, les culturistes se fixent des objectifs légers de long-terme (pour maintenait le plus de masse musculaire possible) en changeant d'abord la quantité de glucides (qu'ils augmenteront sporadiquement pour contrer les effets hormonaux qui suivent un régime de long-terme) puis la quantité d'exercices. Et ça marche formidablement bien.
Mais oui, vous avez raison, autant que je me taise. Il est clair à la lecture des réponses que j'obtiens, que personne ne s'intéresse à la science de la nutrition.