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Coucou ma belle !
Tu a perdu **** kilos ?
Euh tu faisais combien au départ ?
Bon écoute c'est pas atroce de peser 80 kilos, tu as qq petits kilos mais ça peut se perdre. Pour ma part j'ai pris + de 15 kilos en me laissant aller à cause d'une déprime.. je ne faisais que manger pour combler mon ennui ou mes angoisses..
Je pense qu'il te faut pas un régime qui a tendance à détruire le métabolisme mais un rééquilibrage.. Donc va voir non pas un diététicien mais un NUTRITIONNISTE ! Un vrai médecin quoi.
Privilégies les*******! Mange **** à chaque repas, bois beaucoup ****** réapprends à bien cuisiner, genre *************************, ne te prives pas trop et si tu aime beaucoup les ***********s comme moi fais toi un petit planning où tu t'autorise des **********. Par exemple en 5 mois je suis allée****************.. Une fois par semaine tôt le matin je m'autorise *******************etc...
Fais beaucoup de sport et d'exercices avec tes jambes, des petits abdo avant ou après dîner, achète toi un stepper et surtout PAS DE REGIMES DRACONINEN ! Suit ce mode alimentaire toute ta vie et tu verras.. Tu fondra petit à petit, j'ai bien dit petit à petit car si tu maigris d'un coup tu risque de reprendre laisse ton corps s'habituer ! Et tu es belle n'en doutes pas, retire cette image de ta tête et dis toi que maintenant et aujourd'hui tu prends soin de toi !
Tu a perdu **** kilos ?
Euh tu faisais combien au départ ?
Bon écoute c'est pas atroce de peser 80 kilos, tu as qq petits kilos mais ça peut se perdre. Pour ma part j'ai pris + de 15 kilos en me laissant aller à cause d'une déprime.. je ne faisais que manger pour combler mon ennui ou mes angoisses..
Je pense qu'il te faut pas un régime qui a tendance à détruire le métabolisme mais un rééquilibrage.. Donc va voir non pas un diététicien mais un NUTRITIONNISTE ! Un vrai médecin quoi.
Privilégies les*******! Mange **** à chaque repas, bois beaucoup ****** réapprends à bien cuisiner, genre *************************, ne te prives pas trop et si tu aime beaucoup les ***********s comme moi fais toi un petit planning où tu t'autorise des **********. Par exemple en 5 mois je suis allée****************.. Une fois par semaine tôt le matin je m'autorise *******************etc...
Fais beaucoup de sport et d'exercices avec tes jambes, des petits abdo avant ou après dîner, achète toi un stepper et surtout PAS DE REGIMES DRACONINEN ! Suit ce mode alimentaire toute ta vie et tu verras.. Tu fondra petit à petit, j'ai bien dit petit à petit car si tu maigris d'un coup tu risque de reprendre laisse ton corps s'habituer ! Et tu es belle n'en doutes pas, retire cette image de ta tête et dis toi que maintenant et aujourd'hui tu prends soin de toi !