41 ans
Saint Etienne
428
Bonsoir,
Je suis un peu dans le même cas que toi.
J'ai eu un accident début mars et je me suis fait des graves fractures au pied droit ce qui a entraîné une immobilisation
de presque 3 mois.
J'était déjà pas très sportive à la base et le fait de me retrouver dans le plâtre m'a fait réalisé mon côté plus que mollusque.Impossible de me soulever et de me déplacer avec les béquilles.
Je suis en surpoids sans plus 72kg pour 1m65 avant l'accident. Quand j'ai été déplâtrée j'avais perdu le peu de tonus musculaire que j'avais.
Dès que j'ai pu marcher à peu prêt correctement je me suis inscrite dans une salle de sport (pour perdre du poids certes mais c'est pas l'objectif premier ce que je veux surtout c'est me tonifier et m'affiner parce que ce ne sont pas mes kilos qui me complexent c'est surtout le fait que je suis flasque).
Bilan au bout de 2 mois : j'y vais 3 fois par semaine et je fait entre 60 et 80 min de cardio + 30 min de fitness(musculation à vide).
J'ai des fois des courbatures d'autres fois non et j'espère pouvoir y aller une 4ème fois quand j'aurais fini la rééducation.
Je n'ai pas l'impression d'avoir perdu de poids (j'ai pas de balance pour contrôler) mais je me sens super bien dans mon corps et en plus j'ai pu renouer avec la RA (que j'avais un peu mise de côté parce que je faisait plein de crises d'hyperphagie quand j'était dans le plâtre).
Aylin 3615 ma life c'est terminé.
Mon conseil c'est tente le coup.Pourquoi pas au début faire que jazz et africain et rajouter la barre à terre un peu plus tard comme ça ça amoindrira l'écart en nombre d'heures.
Je suis un peu dans le même cas que toi.
J'ai eu un accident début mars et je me suis fait des graves fractures au pied droit ce qui a entraîné une immobilisation
de presque 3 mois.
J'était déjà pas très sportive à la base et le fait de me retrouver dans le plâtre m'a fait réalisé mon côté plus que mollusque.Impossible de me soulever et de me déplacer avec les béquilles.
Je suis en surpoids sans plus 72kg pour 1m65 avant l'accident. Quand j'ai été déplâtrée j'avais perdu le peu de tonus musculaire que j'avais.
Dès que j'ai pu marcher à peu prêt correctement je me suis inscrite dans une salle de sport (pour perdre du poids certes mais c'est pas l'objectif premier ce que je veux surtout c'est me tonifier et m'affiner parce que ce ne sont pas mes kilos qui me complexent c'est surtout le fait que je suis flasque).
Bilan au bout de 2 mois : j'y vais 3 fois par semaine et je fait entre 60 et 80 min de cardio + 30 min de fitness(musculation à vide).
J'ai des fois des courbatures d'autres fois non et j'espère pouvoir y aller une 4ème fois quand j'aurais fini la rééducation.
Je n'ai pas l'impression d'avoir perdu de poids (j'ai pas de balance pour contrôler) mais je me sens super bien dans mon corps et en plus j'ai pu renouer avec la RA (que j'avais un peu mise de côté parce que je faisait plein de crises d'hyperphagie quand j'était dans le plâtre).
Aylin 3615 ma life c'est terminé.
Mon conseil c'est tente le coup.Pourquoi pas au début faire que jazz et africain et rajouter la barre à terre un peu plus tard comme ça ça amoindrira l'écart en nombre d'heures.