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RV chez une diététicienne ... ?

45 ans Limay (78) 1095
Bonjour tout le monde, voilà j'ai essayé pas mal de régime, et là j'ai revu 2 amis qui ont perdu depuis février ***kilos et ***kilos suivi par une diététicienne.

Personnellement,  
je n'en ai jamais vu, j'en avais appelé une en mars mais elle m'a jamais rappelé, j'ai donc fait par moi même et j'en ai perdu ***!! mais là je veux vraiment perdre 20 kilos, donc qu'en pensez vous ?

Etes vous passé par une diététicienne ?
Le coup est assez élevé ? Avez vous une méthode qui a fonctionné que vous pourriez partager ?

Merci de votre aide.
44 ans Paris 9866
stressy7 a écrit:
Bonjour tout le monde, voilà j'ai essayé pas mal de régime, et là j'ai revu 2 amis qui ont perdu depuis février ***kilos et ***kilos suivi par une diététicienne.

Personnellement, je n'en ai jamais vu, j'en avais appelé une en mars mais elle m'a jamais rappelé, j'ai donc fait par moi même et j'en ai perdu ***!! mais là je veux vraiment perdre 20 kilos, donc qu'en pensez vous ?

Etes vous passé par une diététicienne ?
Le coup est assez élevé ? Avez vous une méthode qui a fonctionné que vous pourriez partager ?

Merci de votre aide.


Je suis passée par un nutritionniste. J'ai perdu ***kg, repris 15, reperdu ***, repris 20, etc. jusqu'à peser 40kg aujourd'hui de plus qu'avant mon 1er régime (j'avais d'ailleurs un imc tout à fait normal à l'époque).
Je te déconseille de rentrer dans la spirale des régimes, tu as 9 chances sur 10 de finir plus grosse que sans régimes. Renseigne-toi sur www.gros.org ou www.linecoaching.com où des méthodes alternatives sont proposées ;)
45 ans Limay (78) 1095
Bjr je suis entrain de regarder les liens mais ce sont encore des trucs qu'il faut payer ... pfff tu es passé par eux ?
44 ans Paris 9866
stressy7 a écrit:
Bjr je suis entrain de regarder les liens mais ce sont encore des trucs qu'il faut payer ... pfff tu es passé par eux ?


Linecoaching est payant, en revanche le GROS c'est juste de l'information, mais ils renvoient aussi vers des médecins spécialisés (psy, nutritionnistes, diététiciens) en fonction de ton département. Je suis passée par ces médecins mais ma demande n'était pas de perdre du poids, au contraire il s'agissait de guérir des régimes. Donc réfléchis bien à ce que tu veux, au pourquoi de ta volonté de perdre du poids, au risque de peser plus au final si tu te lances dans les diètes.
45 ans Limay (78) 1095
En fait je veux perdre du poids pour ma santé (jambes lourdes, qui gonflent, manque de souplesse) voilà tout ...
43 ans Dans le Tarn 413
stressy7 a écrit:
En fait je veux perdre du poids pour ma santé (jambes lourdes, qui gonflent, manque de souplesse) voilà tout ...


Pour la souplesse, fais tu régulierement des exercices d'etirements/assouplissements ?

Ce sont en général des excercices que l'on peut faire chez soi, et faits regulierement, on peut gagner assez vite en souplesse.

Si tu as l'occasion , le mieux etant de commencer en cours avec un prof car il corrige tes positions et evite de se faire "mal". Si dans ta commune tu peux essayer pendant un truimestre au moins (si tu n'as pas trop de sous), c'est bien et aores tu continues à la maison.
45 ans Limay (78) 1095
Oui je fais de l'ABC Circle le matin à la maison, j'ai pas mal de marche pour aller au travail et avec mon mari on essaie de faire de la marche ou du vélo 1 fois par semaine. Quand je parle souplesse, c'est que je me sens lourde avec la chaleur et mes jambes me tirent ... sinon j'ai quand même pas mal de punch, je m'asseois par terre les jambes entrecroisées sans souci, je peux monter les marches 2 par 2 ou monter d'un coup 4 étages! lol

merci pour tes conseils néanmoins c'est vrai que la régularité c'est la clé de l'efficacité du sport
B I U