je sors de mon premier cours de danse martiniquaise... et à quasi un quintal et demi... et pour avoir été dans l'impossibilité de faire du sport pendant 1 an... ben je trouve que je m'en suis ben sortie!!
c'était cardio donc j'ai craché mes poumons plusieurs fois et je me suis arrêtée plus souvent que les autres.
mais c'était marrant donc j'ai pu bien me lâcher et me détendre un peu.
il y a peu de sauts (et j'amortis exagérément pour limiter l'impact sur mes genoux). c'est une danse très dans le sol donc je ne me suis pas trouvé vraiment en difficulté niveau genou, hanche et dos.
c'était pourtant mal parti, vu que j'avais le dos bloqué en début de journée. Mais comme je me suis amusée et que ça me tenait à coeur, je regrette pas (enfin on verra peut être demain ... quand j'aurai des courbatures mm aux doigts de pieds).
Morale de l'histoire : faire un sport qui nous plait vraiment, qui nous motive, c'est plus intéressant et plus facile à tenir que de faire du sport ... pour faire du sport.