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Lampe de luminotherapie ?

39 ans 04 5576
Bonjour

J aimerais recevoir des témoignages de personnes utilisant la luminotherapie pour soigner les problèmes de sommeil et de manque de punch hivernal.
Quelle lampe? Depuis combien de temps? Quels bienfaits  
? Quelle fréquence ?

Merci beaucoup de votre aide

Toad
B I U