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Vos trucs pour ne pas trop souffrir du décalage horaire ?

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Bonjour à tous,

Le décalage horaire quand on part à 6 ou 8h de chez soi cela peut être assommant ](*,)

La dernière fois que je suis partie loin, j'ai  
"souffert" durant 48h ert mon conjoint pendant 7 jours, nous ne sommes pas tous égaux devant le jet lag :lol:

Ce n'est pas la fin du monde, mais ce brouillard gâche un peu les premiers jours, donc s’il existe des trucs pour qu'il dure moins longtemps ce serait génial \:D/

Quels sont vos astuces pour éviter le jet lag ou au moins me pas trop souffrir du décalage horaire ?
B I U


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