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se remuscler

G
29 ans en belgique 110
j'ai perdu enormement de poids du a mon anneau mais ma masse musculaire a fondu je ne tient pas a maigrir juste a me remusclé des bras et des jambes
quels  
sports me conseilliez vous?
47 ans à la maison ! 10072
Tous ceux que tu pourras faire avec plaisir, simplement. ;)

La natation a l'avantage de muscler tout le corps en douceur (et notamment le dos qui en a souvent besoin), la zumba peut être ludique, la gym volontaire permet de rencontrer du monde, le vélo permet de faire de belles balades, les arts martiaux sont à la mode, etc...
G
29 ans en belgique 110
merci pour ta reponse tu as de bonne idées :)
j'ai deja fait de la zumba j'aimais bien :)
B I U