Personnellement, si tu ne veux pas que ça tourne à la contrainte, je t'encourage
- à laisser de côté l'envie de perdre du poids par le sport et le régime (et à lire le site
www.gros.org ou la section anti-régime de ce forum avant d'entamer un rééquilibrage alimentaire)
- à ne pas hésiter à aller vers les activités que tu aimais avant ou qui t'attirent
- à miser sur le plaisir dans l'activité: va chercher ce qui te plaît, ce qui te fait du bien. Des fois, on ne trouve pas tout de suite, certains sont plus activité douce, d'autres activités de plein air, ou aquatiques, ou un peu de tout ça à la fois, ou encore jeux ludiques à plusieurs, bref, prend le temps, expérimente et apprend à te découvrir dans le mouvement et viens ensuite nous raconter tes trouvailles ;)