severine573 a écrit:Merci beaucoup à vous deux !
Mon problème depuis toujours était que je ne faisais pas assez d'exercices. Le Taiso me plait, car même si c'est dur, que je ne fais pas tous les exercices au plus haut niveau (on a 3 niveaux de difficultés et on doit gérer son effort), on se soutient avec d'autres pendant les séances. Le jeudi on rit des fois pas mal car on ne tient pas l'équilibre.
Que des femmes, entre 30 et 60 ans.
Mais je suis la seule "grosse" ou presque (1,63cm pour 105 kg). Je me sens grosse vache alors que les autres sont super sympas.
Me mettre en maillot pour la piscine est mission impossible.
Et mon mari s'occupe de nos 2 petits enfants les deux soirs en question. Je ne peux pas lui en demander plus sachant qu'on a une maison en travaux.
Faire un sport toute seule, je sais que j'abandonnerai rapidement. Je suis déjà contente d'avoir tenu 7 mois en ne loupant que 3 séances.
J'aimerais sinon faire de la danse de salon, mais mon mari est pire qu'un piètre danseur, et il faudrait payer une baby sitter une fois par semaine.
J'ignore si autre chose me plairait plus.
Pas assez par rapport à quoi ? selon qui (toi ?) ?
Au fond, je n'ai pas l'impression que c'est le sport qui te fait du mal mais le but que tu t'es donné et les raisons qui t'amènent à chercher à maigrir. Bref, c'est plus vaste et beaucoup moins facile finalement que de faire des choses sympas. Si tu veux approfondir ces choses là, regarde les parties citées dans mon premier message, peut-être que ça sera un premier pas pour questionner certaines choses.
Aller du côté de ce que tu aimes ça ne veut pas forcément dire changer d'activité si tu y trouves un certain plaisir dans le fait de le partager avec d'autres par exemple. Mais si ce plaisir n'est pas assez important pour te donner envie de continuer à lui seul, peut-être que ça ne te convient pas.
Pour la piscine, si tu pouvais te mettre en maillot, y irais-tu ? Apprécies-tu être dans l'eau ?
Parce que là il s'agit plus de ton regard sur ton corps que d'autre chose. C'est pareil pour le sentiment d'être une "grosse vache", c'est une idée, la tienne, donc ce que tu fais ou ne fais pas, es ou n'es pas, dans la vie n'a pas vraiment d'impact là dessus(être en maillot ou habillée, être une vache ou non - car tu n'es effectivement pas un animal et pourtant tu as l'idée, après réflexion relativement saugrenue, de t'y assimiler). Inutile donc de ne pas faire des choses. Fais ce qui te plaît, et essaie de traiter les raisons pour lesquelles ta tête transforme ou entrave tes expériences dans le sens d'une violence contre toi.
(Je sais bien que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais il faut bien le dire - et y penser - quand même.)
Si tu penses à la piscine juste parce que c'est ce qu'on conseille généralement aux personnes en surpoids, ne t'y attarde pas si ça ne t'attire pas toi.
Mais si tu y penses parce que tu aimes ça et que tu as honte de toi en maillot, alors ça vaut peut-être le coup de le réenvisager, pourquoi pas en famille d'ailleurs ?
Peut-être qu'une autre forme de danse te plairait aussi, sans partenaire. Qui sait ?
Des fois il y a des stages de découverte sur un weeekend, ça peut être ça aussi de faire des choses sympa. Se donner des rituels x fois par semaine ne convient pas à tout le monde. Surtout si on n'a pas trouvé une activité vraiment stimulante pour elle-même et/ou son contexte.
Ou peut-être que tu t'amuseras avec quelque chose qui n'ait rien à voir avec le fait d'être en mouvement si ce n'est pas vraiment ton truc.
Si ça se trouve, une soirée entre ami(e)s (sans ta famille) et une soirée pour une autre activité par semaine te feraient beaucoup plus de bien que deux séances de sport où tu as te dit des choses méchantes sur toi.
Si tu te documentes sur les endroits que je t'ai conseillé, tu vas peut-être commencer à envisager le sport sous un autre angle, et qui sait, profiter davantage de ce que tu vis et semble déjà un peu apprécier ?
Il y a aussi :
- sport, plaisir ou torture:
http://www.vivelesrondes.com/?p=13215
- sport, plaisir ou horreur:
http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_405490.htm
- mieux considérer son corps:
http://www.gros.org/re...hie/mieux-considerer-son-corps
Il y a un sujet dans cette section du forum sur le sport: plaisir ou horreur, ça peut être un début pour te demander où tu en es par rapport à ce que tu aimes dans le sport.
Bref, y'a pas beaucoup d'évidences, à toi de JOUER ! ;)