Je me dis que tu devrais sûrement consulter un médecin par rapport à cela, plus spécifiquement, maintenant que l'anémie est traitée -si elle n'est pas revenue.
Je ne sais pas si selon tes foulées tu peux agir sur ce type de désagrément. T'es-tu renseignée là-dessus ?
(j'ai en tête ce blog
http://leplaisirdecourir.blogspot.fr/ mais je suis sûre que des forums spécialisés pourraient te renseigner)
Sinon, la natation (selon comment tu pratiques, si c'est de la nage complète, selon le type de nage, si c'est du renforcement musculaire par exemple des jambes avec ou sans matériel) peut aider la circulation d'autant qu'elle fait travailler en position allongée. Par contre, y aller doucement au début car ça ne fait pas travailler le corps de la même façon. Je ne sais pas en revanche si ça favorise mieux la circulation générale qu'un autre sport, peut-être est-ce juste qu'à la pratique les jambes lourdes ne sont pas ressenties du fait de la posture.
Effectivement, sinon l'alternance chaud froid ou du froid en partant des pieds et en remontant aux jambes peut soulager, mais je doute que ça puisse avoir un effet préventif, pour moi c'est plutôt après l'effort que ça fait du bien, mais qui sait ?