57 ans
le pays de Cocagne bien sur
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je me posais une autre question
vu que ces crises ont toujours lieu une heure apres ton endormissement
c'est au moment ou tu t'endors que les angoisses doivent remonter non?
as tu essayé des techniques de relaxations? ou de sophrologies juste avant de te coucher?
pour passer ce cap de la premiere heure de sommeil ça pourrait peut etre t'aider si tu ne veux pas voir un psy
vu que ces crises ont toujours lieu une heure apres ton endormissement
c'est au moment ou tu t'endors que les angoisses doivent remonter non?
as tu essayé des techniques de relaxations? ou de sophrologies juste avant de te coucher?
pour passer ce cap de la premiere heure de sommeil ça pourrait peut etre t'aider si tu ne veux pas voir un psy