Pour le maillot de bain, essaie d'en choisir un dans lequel tu te sens à l'aise pour bouger et être bien.
Tu veux aller à la piscine pour nager ? pour t'amuser entre amis, en famille ? pour te détendre ?
Il y a des piscines différentes selon "l'orientation" (plutôt nage basique, plutôt bien-être, plutôt familiales, plutôt divertissements). Tu trouveras des infos sur guidepiscine.fr sur les équipements selon ce qui te conviendra le mieux.
Les piscines qui ont plusieurs bassins à différentes températures, avec des jacuzzi ou jets massants peuvent être sympas pour varier les sensations si tu as envie de te détendre par exemple. Par contre elles sont souvent un peu plus chères.
Choisis un horaire calme selon ce que tu veux faire, si tu veux être tranquille niveau ambiance et bruit.
Les nocturnes peuvent être très jolies selon les piscines, les matinées très agréables car assez peu fréquentées. Évite peut-être le rush entre midi et 13h45 et en fin de journée où les travailleurs quittent le boulot et vont nager.
Ensuite, mon conseil, c'est de ne pas t'en faire, de ne pas chercher à être dans la tête des autres mais juste dans tes sensations, d'aller dans l'eau, de sentir le plaisir sensoriel, pour sentir ton corps de l'intérieur, dans l'amplitude des mouvements, dans la flottaison, dans les rotations, dans tout ce que tu peux faire dans l'eau.
Rien de mieux d'être vraiment dans sa peau pour y être bien ! ;)
Personnellement, je suis une femme très grosse, j'ai osé après un temps fou à penser ça impossible, j'adore ça et je me remercie d'avoir fait ce pas là. Ca m'a énormément aidé dans l'acceptation de mon corps, à travers différentes expériences et dans le fait de ressentir autant de sensations de plaisir. L'eau a été un terrain extrêmement aidant pour m'épanouir.
Il n'a pas suffit d'une fois pour que je n'ai plus de gêne à être en maillot, mais cette première fois là, ça a été si bon pour moi de retrouver le plaisir d'être dans l'eau que ça m'a donné l'élan d'y retourner sans hésiter. Et progressivement c'est devenu de plus en plus naturel pour moi. Je trouve les gens très sympas en général à la piscine. Rien à voir avec ce que j'imaginais et redoutais.
Tu verras que tu n'auras pas à "gérer les autres", les autres s'en fichent vraiment, et ce que tu auras à gérer c'est ta propension à imaginer à la place des autres ce qu'ils peuvent penser et l'importance que ça a sur ton ressenti.
D'où mon conseil de t'autoriser à être vraiment dans ton corps, dans tes sensations, à aller vers ce que tu aimes, nager, être sous l'eau, flotter, te mettre dans des bulles, éclabousser, taper fort dans l'eau, te propulser du mur, que sais-je... être juste là pour toi. Les autres seront à leur place, c'est à dire bien en arrière-plan.
Je te souhaite plein de jolies découvertes dans l'acceptation de ton corps et de bonnes sensations aquatiques.
